スマートな暮らし/216ページ

ダイエット中に唐揚げもOK！25kgの減量に成功した医師が教える糖質オフスープレシピ2選

生活情報番組『ガッテン！』（NHK総合）や、情報バラエティー番組『ヒルナンデス！』（日本テレビ）に登場し、そのダイエットメソッドが話題の医師・工藤孝文さん。 工藤さん自身もダイ…

2020.01.09 17:00

フード

－25kgのダイエット外来医師も活用するもち麦｜調理法・保存法とレシピを紹介

話題のもち麦。なぜ、ダイエットの強い味方として人気なの？ 自身も10か月で－25kgのダイエットに成功した、ダイエット外来医師の工藤孝文さんの『内臓脂肪が落ちる！糖質オフスープ 』…

2020.01.07 11:00

フード

にんじんの美容効果UPには「鬼おろし」がカギ！“食べてキレイになる”リゾット【市橋有里の美レシ…

新しい1年が始まり、もっと体を引き締めたい！　キレイになりたい！など、年始は何ごとにおいてもモチベーションが高まるタイミング。とはいえ、お正月の不摂生がたたって、なんだか体が重い……

2020.01.07 06:00

フード

【名医が愛するコンビニ飯】皮膚科医が美肌のために選ぶおにぎり、総菜など6商品

年末年始のカロリー高めの食事で胃や腸がお疲れモードの人も多いだろう。そんなときは腸内環境を整える食事で、調子のいい体と肌を取り戻したい。そこで、自身も美肌を持つ皮膚科医におすすめ…

2020.01.05 06:00

フード

62歳オバ記者、明治神宮へ！「清正井」効果で2020年は劇的痩せ？

昨年は思うようにダイエットの成果を上げられなかったこの人は、令和2年はいったいどんな挑戦をするのか――。 まずは神頼み、というわけで開運をゲットしようとオバ記者が向かったのは“パ…

2020.01.04 06:00

趣味・カルチャー

年末年始こそ白滝を！美肌＆デトックス成分がたっぷり「白滝めんたい」【市橋有里の美レシピ】

いよいよ2019年も終わり。年末年始くらい、おいしいものを好きなだけ楽しみながらも、仕事始めには元どおりに…。欲を言えば、仕事納めの日よりもスッキリした自分になっていたい！というのが、…

2019.12.31 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】「筋肉強化」を意識してインストラクターが選んだ6品は？

忘年会などダイエットを阻むイベントが盛りだくさんの年末。脂肪を溜め込まないよう、筋肉を付けて、燃えやすい体でいたいもの。そこで、ヨガインストラクターにコンビニでよく買うヘルシーフ…

2019.12.29 06:00

フード

62歳オバ記者が2020年へ決意！「洋服で体型をごまかさない”最強オバさん”に」

令和元年ももうすぐ終わり。師走は、忘年会ラッシュでお酒＆食事でお腹を満たす日々が続いているという62歳オバ記者。 暴飲暴食しがちなこの時期をどう乗り越えているのか？　令和元年最…

2019.12.28 06:00

趣味・カルチャー

1品でデトックスと乾燥対策！女子力UPの無敵コンビ「アボカド納豆オムレツ」【市橋有里の美レシピ…

今年も残すところ、本当にあとわずか。駆け抜けた2019年を元気に締めくくりたくても、年末は何かと忙しく食事も簡単に済ませがち。 そこで、「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強…

2019.12.24 06:00

フード

ダイエットの万能食材！25kg減の医師が推奨する高野豆腐を使った主菜＆スイーツレシピ

食事の量を減らすダイエットは満足感がなく、なかなか続かないもの。満足感ある食事をしっかり食べて痩せたいのなら、食事の素材を見直してみて。 自身も25kg減に成功し、リバウンドな…

2019.12.22 17:00

フード