“ヨーグルト” に関する記事

健康効果アップに期待！専門家が選んだ「ヨーグルトの菌」ランキング、一緒にとりたい「ちょい足…

日差しの穏やかな日が続いたかと思うと、急な寒さや雨に体が冷える―三寒四温の春は自律神経が揺らぎ、体調を崩しやすく、季節外れのインフルエンザにかかる人も。病原菌から体を守り、健康…

2024.04.23 12:25

スマートな暮らし

ヨーグルトマニアが、美容と健康目線で選ぶコンビニヨーグルト6品

コロナ禍で高まる健康意識の影響で、ヨーグルト市場も盛り上がっているようです。ヨーグルトはスーパーやコンビニでも手軽に買えますが、その種類の多さゆえに、迷ってしまうという人も多いか…

2021.05.30 06:00

スマートな暮らし

ヨーグルトの効果と食べ方を徹底解説！　免疫力UP、ダイエット、糖尿病予防にも

ヨーグルトが美容と健康にいいのは広く知られているが、食べ方次第ではより効果がUPするという。 『医者が考案した究極のヨーグルト健康術』（宝島社）を著したダイエット専門医の工藤…

2020.08.31 11:00

スマートな暮らし

夜に食べるといいもの｜疲労回復や安眠など健康に役立つ食べ物ランキング＆最強献立

暑い夏、「食欲があまりないから夕食は適当に…」と、なりがちだけれど、夜に何を食べるかによって、翌日のパフォーマンスが変わってくるという。そこで「食と健康のプロ」におすすめの食材を挙…

2020.07.31 11:00

スマートな暮らし

お昼に食べるといいものは？眠くならない、免疫力UPなどに役立つ最強食品ランキング

食材にはさまざまな栄養素が含まれるが、食べる時間が違えばその栄養素の効果は倍増したり縮小したりするという。そこで、昼に食べれば午後をしっかり乗り切れる食品のランキングを発表。21人…

2020.07.30 17:00

スマートな暮らし

朝食べると健康や美容にいいものとは？医師らが選ぶランキング＆おすすめ献立

食材によって、食べる時間を変えれば、その栄養素が効果を発揮しやすくなるって、知っている？　そこで、食と健康の専門家21人に朝におすすめの食材を挙げてもらい、ポイントを集計。朝食に食…

2020.07.29 11:00

カラダ健康

コロナでの巣ごもり太りを解消する間食術｜夜の間食は混ぜヨーグルトが効果的

在宅生活で無意識のうちに食べてしまい、太ってしまった人も多いのでは？ そこで、コロナでの巣ごもり太りを解消する間食術を、 管理栄養士で健康運動指導士の渥美まゆ美先生に直撃！　…

2020.06.18 17:00

スマートな暮らし

ヘルシースイーツの簡単レシピ21選｜豆腐や豆乳、ヨーグルトなどダイエット中にもぴったり！

家にいる時間が長いと、ついついお菓子をつまんだり、口さみしくてスイーツを食べたりしてしまう…。 そんな人は、ダイエットや美容効果が期待できる素材で作る、罪悪感少なめのスイーツ…

2020.04.20 17:00

スマートな暮らし

混ぜて焼くだけ！免疫力UPのヘルシースイーツ「水切りヨーグルトケーキ」【市橋有里の美レシピ】

外出自粛が長引くにつれ、自炊生活に疲れやストレスを感じ始めている人も少なくないはず。長期戦になる可能性もあるからこそ、免疫力の低下を招く原因にもなりかねない疲れやストレスは、でき…

2020.04.14 06:00

スマートな暮らし

花粉症の改善におすすめの食べ物｜野菜のぬか漬けを医師が推奨するワケ

花粉シーズン真っ盛りの今。マスクが手にはいらず、風の強い日などはくしゃみに悩まされる花粉症の人も少なくないだろう。なんとか薬に頼らず、日々の食生活で改善できないだろうか。工藤内科…

2020.03.26 17:00

カラダ健康