“睡眠” に関する記事/10ページ

運動中や就寝中も。きれいなバストを保つ補正下着9選

バストのエイジングは20代からはじまっていることを、知っていた？　ホルモンバランスの変化でバスト全体が柔らかくなったり、皮膚の弾力性が加齢で低下してバストを支える力が弱まったりする…

2016.10.18 17:00

スマートな暮らし

快眠グッズおすすめ15選｜快眠枕、アロマなどを専門店から厳選！

ダイエットと睡眠が深く関係していることを、知っていた？　睡眠中には脂肪分解作用がある成長ホルモンが分泌され、１日当たり約300kcalの脂肪を消費してくれるのだとか。そのためには、質の高…

2016.10.11 17:00

カラダ健康

ラコステとコラボ。ドコモ・ヘルスケアから「ムーヴバンド（R）３」の新モデル

ドコモ・ヘルスケアは、2016年9月28日（水）、ファッションブランド「ラコステ（LACOSTE）」とのコラボレーションしたウェアラブル活動量計「ムーヴバンド（R）３ with LACOSTE（ウィズ ラコス…

2016.09.29 17:00

ニュース

エクササイズや食事を記録！ウェアラブルデバイス最新図鑑

体に身につけて使うウェアラブルデバイスは、消費カロリーや運動量の計測機能も備わっていて、日々のエクササイズで重要なパートナーとして活用ができそう。 そこで今回、機能性が高いだけ…

2016.08.23 17:00

オトナ美容

燃える体を作る！つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授

食事や運動に気をつけても、なかなか痩せない…。そんな人は、実は“冷え”が原因となっていることもあるという。 「冷え症について詳しく解明されたのは実は最近なので、タイプ別の対処法…

2016.07.26 23:01

カラダ健康

ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ

実はダイエットの妨げとなることもある“冷え”。入浴による血行促進と上質な睡眠で対処する方法を、温泉入浴指導員で睡眠改善インストラクター、バスクリン社員の石川泰弘さんに聞いた。 …

2016.07.26 21:44

カラダ健康

寝ダメで疲れはとれる？エイジングを避ける5つの睡眠習慣

蓄積する疲れは老化のもと。睡眠不足や疲れがたまると生活感がにじみ出て、グッと老けた印象になってしまう。睡眠を上手に利用して疲れない習慣を身につけよう。 そこで、不調が老化と…

2016.07.26 20:24

オトナ美容

ダイエットの敵！痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ

ダイエットの敵となる太る悪習慣。一気にすべてをやめようとすると長続きしなくなる。 まずは1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。夜寝る前の習慣や入浴…

2016.07.26 11:23

カラダ健康

健康に痩せるカギは睡眠。7時間眠る「3・3・7睡眠」推奨

女性にとって余分な脂肪は憎々しい存在。でも、40代後半から50代の女性にとって、老化を防ぐ重要な役割を果たしてくれるものでもあるとか。 脂肪細胞があると更年期障害や骨粗しょう症…

2016.07.26 11:11

カラダ健康