“ストレッチ” に関する記事/2ページ

【ストレッチ】に関する記事を集めたページです。

家にいても油断はNG!秋の”隠れ夏バテ”にならないためのケア方法を整体師が指南
家にいても油断はNG!秋の”隠れ夏バテ”にならないためのケア方法を整体師が指南
旅行やレジャーを控えて家で過ごす時間が多かったという人も、この秋は隠れ夏バテに注意が必要なのだとか。 全身の疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、眠りが浅いなどのつら…
2020.09.25 11:00
カラダ健康
川口春奈が美の秘訣を告白!寝る前にできる快眠ストレッチ3種にも挑戦
川口春奈が美の秘訣を告白!寝る前にできる快眠ストレッチ3種にも挑戦
女優・川口春奈さんが、普段から行っている“きれいの習慣”とは? 「メディキュット ブランドリニューアル&新商品 記者発表会」が9月10日、都内で開催され、メディキュット新アンバサダ…
2020.09.11 17:00
オトナ美容
老けて見える悪い姿勢を改善!背中ストレッチのやり方&正しい歩き方
老けて見える悪い姿勢を改善!背中ストレッチのやり方&正しい歩き方
スマホの多用で俯くことが多い現代人。俯き姿勢が二重あごや猫背を招いて、たとえ年齢は若くても“老け見え”してしまうことにもなるのだ。 【目次】 若く見える姿勢とは? 「若く…
2020.08.14 06:00
オトナ美容
脚のむくみに注意!解消に最適な食材「すいか」&おすすめストレッチを紹介
脚のむくみに注意!解消に最適な食材「すいか」&おすすめストレッチを紹介
外出自粛が解けても、リモートワークなど在宅での仕事が推奨され、出勤せず自宅での仕事を継続する人が増えている。 管理栄養士・健康運動指導士の菊池真由子さんは、「在宅で仕事をし…
2020.08.08 11:00
カラダ健康
体が冷えると老ける!”冷え老け”を防ぐ生活習慣、食べ物、簡単ストレッチ
体が冷えると老ける!”冷え老け”を防ぐ生活習慣、食べ物、簡単ストレッチ
冷えは万病のもと。ただし、冷えた体は、病気になる前に、急激に老いていくことをご存じだろうか。気になるお腹まわりも、肌も、コリや痛みも、すべて「冷え」のせいなのだ。鏡の中の自分にギ…
2020.08.03 17:00
カラダ健康
4アクション4分だけ!即効「スゴレッチ」で体幹を整えて下半身太り解消
4アクション4分だけ!即効「スゴレッチ」で体幹を整えて下半身太り解消
新型コロナウイルスによる外出自粛期間中、女性の4割以上が「太った」と感じていることが判明(*)。特に気になるのはダブついたお腹まわり。スゴレッチ(スゴすぎるストレッチ)なら、毎朝の…
2020.07.12 17:00
オトナ美容
14kg痩せた骨盤矯正トレーナーの「おしり筋伸ばし」で背中痩せ&肩こり改善
14kg痩せた骨盤矯正トレーナーの「おしり筋伸ばし」で背中痩せ&肩こり改善
体の歪みによって使うべき筋肉のバランスが崩れると、痩せづらくなるだけでなく、不調の原因にも。 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』(学研プラス)の著者で骨盤矯正パーソナ…
2020.06.13 17:00
オトナ美容
減量&5つのメリット!14kg痩せた骨盤矯正トレーナーの簡単「おしり筋伸ばし」メソッドを紹介
減量&5つのメリット!14kg痩せた骨盤矯正トレーナーの簡単「おしり筋伸ばし」メソッドを紹介
気になるお腹や下半身の脂肪を落とすには、つらい筋トレをするしかない? 「お腹痩せには腹筋、太もも痩せにはスクワット…なんて過去の常識」と語るのは、『1分おしり筋を伸ばすだけで…
2020.06.10 11:00
オトナ美容
夏に間に合う!二の腕のたぷたぷ肉を1日1分で撃退|イケメンエステティシャン「姿整美」1分動画【…
夏に間に合う!二の腕のたぷたぷ肉を1日1分で撃退|イケメンエステティシャン「姿整美」1分動画【…
薄着の季節となった今、やっぱり気になるのが半袖からこぼれ出る二の腕のお肉! 普段の生活ではなかなか落としにくいこの憎きお肉を、簡単に“シャットダウン”する方法があった!? イケ…
2020.05.29 11:00
オトナ美容
ズボラさんでも余裕!美脚&美尻のための神ストレッチ|美男エステティシャン「姿整美」1分動画【…
ズボラさんでも余裕!美脚&美尻のための神ストレッチ|美男エステティシャン「姿整美」1分動画【…
加齢とともに垂れていくお尻。それに伴い、むくんでパンパンになっていく足…。そんな下半身の悩みを、1分のストレッチで解決してくれる方法があった!? イケメン整体エステティシャンの…
2020.05.22 11:00
オトナ美容

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