“生活習慣” に関する記事/2ページ

やせる人、太る人の食生活の違いとは？食事の回数が多い人ほどデブ菌が増える

緊急事態宣言の全面解除から2か月。いまだに「コロナ太り」を引きずっていないだろうか。世の中には、太ってもすぐに戻る人もいれば、そもそも太らない人もいる。しかし、それは「不公平」では…

2020.07.19 17:00

カラダ健康

アフターコロナに適したダイエットとは？15kg減量した専門家が教える痩せ食材

新しい生活様式のように、ダイエットもアフターコロナに対応していく必要があるかも。 コロナ太りのまま夏がきてしまい、慌ててダイエットをスタートしようとしている人は特に注目を。…

2020.07.18 17:00

オトナ美容

新型コロナが拡大！日々の生活に取り入れたい免疫力アップの方法10選

新型コロナウイルスが流行し、インフルエンザへの感染もまだまだ油断できない。 そこで、免疫力をアップさせる生活習慣や食事をまとめて紹介する。 【目次】 手軽にできる免疫力ア…

2020.03.10 11:00

カラダ健康

簡単！アボカドの人気レシピ12選｜良質な油で痩せる！サラダなど絶品勢ぞろい

特に女性に人気が高いイメージのあるアボカド。おいしいだけでなく、美容にマストな良質な油を摂ることができる優秀な食材なのだとか。 その他の栄養素についての紹介をふまえながら、…

2020.03.07 17:00

スマートな暮らし

座ったまま下半身エクササイズ3つ他、忙しい人向けボディメイクのコツを紹介！

理想的なスタイルのために必要な筋肉。頑張って運動しても、筋肉を作るための食事ができていないと効果は半減かも…。 ボディメイクフードのデリバリーサービスを行う「マッスルデリ」は…

2020.02.09 17:00

オトナ美容

太る人のダメ習慣＆やめるには？ゆったり服、睡眠不足もデブのもと！

毎日の生活習慣にも、デブにつながる行動はあふれている。例えば、睡眠や日頃身につけるファッションなども肥満とかかわっているという。そうしたデブ習慣をどう改善したらいいのか？　著書『T…

2019.11.05 17:00

カラダ健康

ダイエット中にやっていいことダメなこと｜食事、運動、生活習慣が丸わかり！

ジムや自宅でのトレーニングだけがダイエットではない。食事、運動、睡眠の生活習慣で「痩せる行動」をしなければ、せっかくの努力が水泡に帰すことも。ダイエットコーチのEICOさんに、ダイエ…

2019.08.19 17:00

カラダ健康

生活習慣病はお酢とオイルで改善！食事での活用法と簡単レシピ2選

高血圧や糖尿病といった生活習慣病は、毎日の心がけでリスクを減らすことができる。 生活習慣病などさまざまな悩みを解決する食事の提案を行っている株式会社「おいしい健康」が、「お…

2019.04.29 11:00

スマートな暮らし

初対面で好印象を持たれる方法3つ｜第一印象は会った瞬間0.5秒がカギ

新生活シーズンは、初対面の人と出会う機会が多くなる季節。でも、環境の変化などにより、疲れやストレスが顔に出てしまいがち。“疲れ顔”に見せないように、会った人に好印象を与えるにはどう…

2019.04.28 17:00

オトナ美容

健康のカギは「体内時計」！食事、睡眠、入浴などで整える12の生活習慣

今の時期、朝起きると花粉症で、くしゃみや鼻水が止まらない…という人が多いのではないだろか。「モーニングアタック」という言葉がある。アレルギー性鼻炎の症状が、朝にいちばんひどくなるこ…

2019.03.12 17:00

オトナ美容