“ダイエット食” に関する記事/2ページ

コロナで完売続出！ オートミールの栄養＆効果とダイエットにおすすめの理由

新型コロナウイルス感染者の中でも、重症化しやすい人と、軽傷・無症状で済む人がいる。この差を大きく分ける要因の1つが免疫力だ。 今、この免疫力を高めて、美容やダイエットにも効果…

2020.07.03 17:00

スマートな暮らし

ダイエット向きはどっち？　トマトソースパスタVSマルゲリータピザ、うな丼VSカツ丼など10選

6月も半ばを過ぎ、蒸し暑い日が続いている。本格的な夏になる前に、長い外出自粛中に体にため込んでしまった脂肪を落としたいと思っている人が多いだろう。しかし、「ヘルシーなイメージだけで…

2020.07.02 06:00

スマートな暮らし

空腹に耐えられない時のOKおやつ｜午前中ならバナナ、午後ならすいか、いちご

自粛生活で多くの人が陥った“コロナ太り”。一方、自粛生活中にファスティング（断食）をしたことでやせたという声も。 今、「空腹の利点」に注目する専門家は少なくない。空腹感は血糖値が…

2020.06.25 17:00

スマートな暮らし

ほっけ焼きが美容＆ダイエットにイイって本当？お酒ダメージからも肝臓を守る！

自宅でご飯を食べる機会が増えている今、せっかくなら、栄養もあってキレイになる食べ物を口にしたいもの。そんな人におすすめの食べ物が「ほっけ焼き」だという。 ほっけ焼きはなぜ美…

2020.05.08 17:00

カラダ健康

3か月で確実に痩せる方法｜食事や運動など6つのコツを女性専門トレーナーが伝授

ダイエットがうまいくかないと悩んでいる人は必読！　女性専門のパーソナルトレーナー・石本哲郎さんが、薄着の季節がやってくるまでの3か月で、確実に痩せられる方法を教えてくれました！ …

2020.01.28 11:00

カラダ健康

科学的に立証された”食べる順番ダイエット”｜食べ始め5分を意識すればいいだけ！

太りたくない、でも食べたい…。だったらいかに賢く食べるか。あれこれ深く考えず、「食べる順番」と「食べ始めの5分間」を気にするだけでやせにつながる画期的なダイエット術がついに判明！ …

2020.01.15 06:00

カラダ健康

お正月に太らないための食べ方｜すき焼き、餅に注意！鍋やパスタはOK

正月は家庭で食べる料理もふだんとは違いちょっと豪華になってくるもの。これが正月太りを決定づけるという。「元日のおせち料理より2日目以降のごちそうがデブの素です。何を食べるかで正月明…

2020.01.03 17:00

カラダ健康

おせち料理は太る！今からチェックしたい太らない選び方、伊達巻には要注意!!

手間ひまかけて作っていた頃とは違い、近年は圧倒的に“買う派”が多くなったおせち料理。年の初めを祝う美食なのだから、ふだんなかなか食べられない豪勢なおせち料理を選びたいところだが…。管…

2019.12.27 06:00

カラダ健康

朝食を抜くと太る！ダイエットのカギとなるおすすめの食べ物や食べ方は？

時間に追われるあわただしい朝。朝食抜きが習慣化している人も少なくないのでは？　実は、太る原因の1つが朝食を食べないことだと管理栄養士の菊池真由子さんは指摘する。朝食を食べるメリット…

2019.12.10 17:00

カラダ健康

ホットミルクが冷たい牛乳よりダイエットに有効な理由とは？

牛乳に骨を丈夫にするカルシウムが豊富なのは知っていても、乳製品で太りそうなイメージが先行して遠ざかっている人もいるのでは？　そんな牛乳を温めたホットミルクに、高いダイエット効果が…

2019.12.08 17:00

カラダ健康