“二の腕痩せ” に関する記事/3ページ

【スキマ時間エクサ】プヨプヨ二の腕を引き締める「二の腕シェイプ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れる「ながらエクササイズ」など、簡単だけど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを…

2017.10.06 07:00

オトナ美容

【お悩み解決エクサ】タプタプ二の腕を引き締める「ウイングストレッチ」

骨盤美容家でピラティストレーナーの柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、ペットボトルで手軽に「上腕三頭筋」鍛えて、タプタプ二の腕を解消する簡単エク…

2017.07.27 07:00

オトナ美容

毎晩5分で、下半身デブを改善【夜活ヨガ】でほっそり美脚に

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、膝の位置を正すことで美脚を作る「牛の顔のポーズ」。下半身のむくみや垂…

2017.07.07 17:00

オトナ美容

寝起きの習慣に！【ながらエクサ】背中ストレッチと体幹エクサで全身を引き締める

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…

2017.06.30 07:00

オトナ美容

脂肪を燃焼！【絹手袋マッサージ】で「ほっそり二の腕」を目指す！

数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回からは脂肪燃焼効果や冷え性改善に役…

2017.06.05 07:00

オトナ美容

美人を作る【風呂トレ】上腕三頭筋を引き締める「すっきり二の腕」トレーニング

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…

2017.05.05 07:00

オトナ美容

【ダイエットなんでもQ&A】二の腕を細くする簡単引き締め「プッシュアップ」

骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズでダイエットに定評のある柳沢とも子さん。 本連載では読者のダイエットに関するお悩みに柳沢さんが答えながら、結果を残すエクササイズを…

2017.04.03 07:00

オトナ美容

【月齢ダイエット】3月5日は「双子座の上弦の月」。二の腕シェイプが目標！

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 3月5日は「双子座の上弦の月」で、落ち着きがなくじっとしていられません！　それを利用してこまめに…

2017.03.04 12:00

ニュース

たぷたぷ脂肪を撃退！ほっそり二の腕を実現する「ながらエクサ」4選

くっきり浮き出た鎖骨とほっそりとした二の腕は、美女の必須条件。そんな“デコルテ美人”といえば、長澤まさみさん（29歳）。 2017年1月に出演した舞台「キャバレー」（EXシアター六本木…

2017.02.21 07:00

オトナ美容

【眠活ダイエット】二の腕ぷるぷるを卒業！タオル1枚でできる「二の腕シェイプエクササイズ」

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…

2017.01.27 07:00

オトナ美容