“免疫力アップ” に関する記事/3ページ

免疫力UPのカギは毎朝のキウイ！最強の善玉菌「酪酸菌」を増やす食生活

新型コロナウイルスが猛威をふるっているなか、感染症予防のために正しい手洗いや咳エチケットなどできるかぎりの対策をとっている人が多い。加えて注目されているのが、免疫力をアップするこ…

2020.04.01 06:00

スマートな暮らし

免疫力UPには小松菜!?おウチで簡単「小松菜あんかけ丼」【市橋有里の美レシピ】

いよいよ春本番、満開の桜に心が弾む季節です。気分が明るくなるのはよいことですが、世界中で新型コロナウイルスの影響が深刻さを増している今、体調管理に油断は禁物！ そこで、「マ…

2020.03.31 06:00

スマートな暮らし

春こそ注意！風邪の回復のカギは薬より食事──おすすめの食べ物＆食べ方

まだまだ寒暖差が残るこの季節。“昨日は暖かかったから”と薄着で出かけてしまうと、疲れて免疫が下がっている状態だと風邪を引いてしまいかねない。新型コロナウイルスが流行しているが、風邪…

2020.03.24 11:00

カラダ健康

新じゃが料理を簡単＆ヘルシーに！免疫力UPも期待大な「新じゃがサラダ」【市橋有里の美レシピ】

なかなか収束の気配を見せない新型コロナウイルスと、全国的にピークを迎えた花粉。この非常事態を受けて、巷では「免疫力」に注目が集まっている。実は免疫力は普段の暮らしと密接な関係があ…

2020.03.24 06:00

スマートな暮らし

新型コロナ流行！ダイエットで免疫力低下に注意、サラダ、ヨーグルトばかり食べていると…

さまざまな影響を与えている新型コロナウイルス。ウイルスの猛威に立ち向かうために免疫力に注目が集まっているが、ダイエットによりそれが低下する可能性も!? ダイエット専門院の渋谷D…

2020.03.18 06:00

カラダ健康

免疫力UPにも効果的！睡眠の質を高める方法12選を医師が伝授

忙しく睡眠時間がなかなかとれていないという人は注目！　実は睡眠時間を増やさなくても睡眠の質を上げることで、生活の質が上がり、病気の予防にもつながるそう。 そこで「睡眠の重要…

2020.03.14 17:00

カラダ健康

薬膳パワーで免疫力アップ！温め食材を活用したスープレシピ6品

体が冷えると、免疫力が下がり体調も崩しがちに。食事で熱を生み出す栄養素を補給すれば、体を温めることができるという。さまざまなウイルスが蔓延する今だからこそ、温め食材を活用したスー…

2020.03.13 06:00

スマートな暮らし

ウイルス蔓延の今だから…「免疫力」を高める温活レシピ8品

日中、暖かいと油断して意外と体を冷やしてしまうこの季節。体が冷えていると免疫力が下がる原因になるんです。さまざまなウイルスが蔓延する今だからこそ、温め食材を毎日の食卓に取り入れて…

2020.03.11 11:00

スマートな暮らし

新型コロナが拡大！日々の生活に取り入れたい免疫力アップの方法10選

新型コロナウイルスが流行し、インフルエンザへの感染もまだまだ油断できない。 そこで、免疫力をアップさせる生活習慣や食事をまとめて紹介する。 【目次】 手軽にできる免疫力ア…

2020.03.10 11:00

カラダ健康

簡単！アボカドの人気レシピ12選｜良質な油で痩せる！サラダなど絶品勢ぞろい

特に女性に人気が高いイメージのあるアボカド。おいしいだけでなく、美容にマストな良質な油を摂ることができる優秀な食材なのだとか。 その他の栄養素についての紹介をふまえながら、…

2020.03.07 17:00

スマートな暮らし