“菊池真由子” に関する記事/4ページ

かつおには“美肌成分”たっぷり！肌のくすみ解消に効果的なこれだけの理由

年齢とともに気になってくる肌のくすみ。加齢だけではなく、肌細胞の新陳代謝の低下、貧血、飲みすぎなどがその原因だ。 くすみを改善し美肌を手に入れるには、食ベ物が大事だと管理栄…

2020.06.19 17:00

オトナ美容

爪をキレイに見せたいなら必食の食材は「チーズ＋アーモンド」

ネイルサロンで爪のケアをしても、爪のコンディションが悪ければ美しい爪とは言えない。管理栄養士の菊池真由子さんによれば、爪のダメージは手軽な食材を毎日食べることで改善できるという。…

2020.06.15 17:00

カラダ健康

薄毛に悩む人が食べるべきは小松菜＆ほたて！おすすめ”最強レシピ”も紹介

年齢とともに抜け毛は増える一方だが、生えてくるのは頼りなく細い髪の毛ばかり…。加齢により多くの人が悩むのが抜け毛や薄毛だ。健康な髪を育てるにはどうしたらいいのか？ 管理栄養士…

2020.06.01 17:00

オトナ美容

あさりを食べて”おうち美容”で美肌に！一緒に食べるとより効果的な食材は？

肌の美しさは肌のキメの細やかさによって決まるが、高価な化粧品を使わなくても美肌は体の中から作ることができるという。 外出自粛により”おうち美容”が注目を集める今、管理栄養士の…

2020.05.12 17:00

オトナ美容

ごぼうを食べると美肌に!?しわ予防に効果的な理由とおすすめの食べ方

歳を重ねていくと気になり始める顔のしわ。原因は肌の潤い成分が減ってしまうから。どうしたら若さを取り戻せるのか？ 管理栄養士の菊池真由子さんは「腸内環境を整えれば肌に潤いとハ…

2020.05.11 11:00

オトナ美容

ほっけ焼きが美容＆ダイエットにイイって本当？お酒ダメージからも肝臓を守る！

自宅でご飯を食べる機会が増えている今、せっかくなら、栄養もあってキレイになる食べ物を口にしたいもの。そんな人におすすめの食べ物が「ほっけ焼き」だという。 ほっけ焼きはなぜ美…

2020.05.08 17:00

カラダ健康

卵で美肌になるって本当？“アンチエイジング最強説”を栄養士が解説

いくつになっても若く見られるためには美肌でいることがポイント。女性の肌は30才をすぎたあたりから潤いが減り始め、乾燥、しわ、たるみなどの肌トラブルが徐々に増えてくる傾向に。 …

2020.05.03 11:00

オトナ美容

お正月に太らないための食べ方｜すき焼き、餅に注意！鍋やパスタはOK

正月は家庭で食べる料理もふだんとは違いちょっと豪華になってくるもの。これが正月太りを決定づけるという。「元日のおせち料理より2日目以降のごちそうがデブの素です。何を食べるかで正月明…

2020.01.03 17:00

カラダ健康

おせち料理は太る！今からチェックしたい太らない選び方、伊達巻には要注意!!

手間ひまかけて作っていた頃とは違い、近年は圧倒的に“買う派”が多くなったおせち料理。年の初めを祝う美食なのだから、ふだんなかなか食べられない豪勢なおせち料理を選びたいところだが…。管…

2019.12.27 06:00

カラダ健康

朝食を抜くと太る！ダイエットのカギとなるおすすめの食べ物や食べ方は？

時間に追われるあわただしい朝。朝食抜きが習慣化している人も少なくないのでは？　実は、太る原因の1つが朝食を食べないことだと管理栄養士の菊池真由子さんは指摘する。朝食を食べるメリット…

2019.12.10 17:00

カラダ健康