“睡眠” に関する記事/4ページ

【睡眠】に関する記事を集めたページです。

1か月で4.2kg減量した29歳女子に試練!ダイエットのカギ“早寝早起き”ができず…【おデブライターの…
1か月で4.2kg減量した29歳女子に試練!ダイエットのカギ“早寝早起き”ができず…【おデブライターの…
失恋を機にダイエットを始めて1か月。体重72.3kg→68.1kg、体脂肪42.3%→37.5%と結果を出したアラサーヘタレおデブライターのI美。日本初のアミューズメント型フィットネス「PLAYGROUND GINZA」…
2020.09.06 17:00
オトナ美容
【更年期の悩みを解決!】不眠を解消する4つの方法を薬剤師が指南
【更年期の悩みを解決!】不眠を解消する4つの方法を薬剤師が指南
女性の閉経前後、45歳から55歳くらいの時期は一般的に「更年期」と呼ばれ、自分ではどうにもならない不調が現れるもの。 最近の不調ってもしかして更年期のせい…? いわゆる更年期の症…
2020.07.28 11:00
カラダ健康
急増「コロナやせ」する人の生活習慣|ニュースよりバラエティー見る方がやせる?
急増「コロナやせ」する人の生活習慣|ニュースよりバラエティー見る方がやせる?
外出自粛期間に「コロナ太り」が話題になったが、実は「コロナやせ」する人もいる。タレントの渡辺直美(32才)は、バラエティー番組で、19時から翌朝9時まで寝転びながらオンラインゲームをし…
2020.07.20 17:00
カラダ健康
玉ねぎやコーヒーで安眠!? 免疫力をアップさせる「最強の睡眠」7つのポイント
玉ねぎやコーヒーで安眠!? 免疫力をアップさせる「最強の睡眠」7つのポイント
「どうせ明日も出かけないから夜更かししても大丈夫」「子供のお弁当を作らなくていいから寝坊できる」と、睡眠をおろそかにしていないだろうか。自粛生活が続く今こそ、正しい睡眠法を徹底し…
2020.06.07 17:00
カラダ健康
【睡眠アプリ】音で眠りに誘う、睡眠管理などお助けアプリ5選
【睡眠アプリ】音で眠りに誘う、睡眠管理などお助けアプリ5選
運動不足や不規則な生活。急に暑くなったからなど、最近熟睡できていないと感じている人におすすめしたいのが「睡眠お助けアプリ」。音楽療法をベースにしたアプリから、落ち着ける環境音で睡…
2020.06.04 11:00
カラダ健康
生活習慣見直しでコロナ太り撃退!「7秒で座る」、睡眠、漢方など5つの方法
生活習慣見直しでコロナ太り撃退!「7秒で座る」、睡眠、漢方など5つの方法
新型コロナウイルスの感染者の増加を防ぐため、多くの人は不要不急の外出を控える生活が続いているが、自宅にいる時間が増えたことで、“贅肉”まで増えてしまったという人も多いはず。 …
2020.05.06 06:00
カラダ健康
太るのはホルモンのせい!?ダイエットのカギ握る2つのホルモンを整える食事術
太るのはホルモンのせい!?ダイエットのカギ握る2つのホルモンを整える食事術
なかなか寝付けなくて、夜更かしをしていると無性にお腹が減ってしまうもの。実はそれ、空腹ホルモンと満腹ホルモンのせいかも。それぞれのホルモンの働きを知ると、ダイエットもスムーズに進…
2020.04.28 17:00
カラダ健康
「おうち湯治」で心と体を整えて自宅時間の充実を|その効果とやり方は?
「おうち湯治」で心と体を整えて自宅時間の充実を|その効果とやり方は?
自粛期間が続き、外出できないことへのストレスを抱えている人は、心と体のためにお風呂の時間を活用してみては? 東京ガス都市生活研究所が、日本で長く行われている温泉地などで心と…
2020.04.27 11:00
オトナ美容
心と体の不調を改善!運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法
心と体の不調を改善!運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法
女性と“ホルモン”のバランスは密接な関係にある。脳、胃腸、子宮…すべての臓器は、ホルモンでつながっている。さまざまなことが困難な状況にある昨今、そのバランスをとることが難しくなりつつ…
2020.04.26 17:00
カラダ健康
痩せる枕のポイントはたった1つ|選び方と今使っている枕でできるアレンジを専門家が紹介
痩せる枕のポイントはたった1つ|選び方と今使っている枕でできるアレンジを専門家が紹介
1日の大半を占める睡眠時間。質のいい睡眠をとり、健康な体になることは、美痩せにも有効なのだとか。 そこで、痩せやすい体にもなれる正しい枕の選び方について、整体理論に基づいたボ…
2020.03.20 17:00
カラダ健康

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