“菊池真由子” に関する記事/5ページ

【菊池真由子】に関する記事を集めたページです。

老化防止に役立つ”若返り食材”|白髪、薄毛、老眼などお悩み別に紹介!おすすめレシピも
老化防止に役立つ”若返り食材”|白髪、薄毛、老眼などお悩み別に紹介!おすすめレシピも
「最近、なんか老けた気がする…」と鏡を見て、落ち込むことはありませんか。白髪、老眼、加齢臭…など、誰しもが抱える老化の悩み。食べることで解決に役立つ食材を、管理栄養士の菊池真由子さ…
2019.11.27 17:00
オトナ美容
野菜ジュースは効果ある?ない?1日に必要な野菜量を摂るための飲み方
野菜ジュースは効果ある?ない?1日に必要な野菜量を摂るための飲み方
市販で売られている野菜ジュース。健康のために飲んでいる人も多いが、実は、過食を防いだり、カロリー燃焼などにも役立つという。適量や種類による期待される効果などについて管理栄養士の菊…
2019.11.08 11:00
カラダ健康
缶コーヒー、ペットボトルカフェオレはダイエットの敵?驚くべき砂糖と糖質の量が…
缶コーヒー、ペットボトルカフェオレはダイエットの敵?驚くべき砂糖と糖質の量が…
カフェや喫茶店に比べれば手ごろな値段の缶コーヒー。ここ数年は、豆本来の味と香りが楽しめる本格派も続々登場しグレードアップしている。ちょっと1杯のつもりで飲んでみただけなのに…実はダ…
2019.11.06 11:00
カラダ健康
カクテルは太る?ダイエット中におすすめの飲み方&おつまみを解説
カクテルは太る?ダイエット中におすすめの飲み方&おつまみを解説
2種類以上の飲料がミックスされたカクテル。バーテンダーの技による個性的な味や見た目の美しさにつられて、ついつい飲みすぎちゃった…なんてことも。カクテルはビールやウイスキーに比べて甘…
2019.11.02 17:00
カラダ健康
キャベツでダイエット成功に!食べたカロリーを帳消しにする方法とは?
キャベツでダイエット成功に!食べたカロリーを帳消しにする方法とは?
ダイエット中にもかかわらず、つい食べすぎて後悔…、なんて人も多いのでは? そんな人に朗報! キャベツを食べるだけで食べすぎた分を帳消しにできるという。その理由と食べ方を管理栄養士の…
2019.11.01 06:00
カラダ健康
脂肪肝にならないために!お酒を飲みすぎた翌日に食べるべき魚の種類は?
脂肪肝にならないために!お酒を飲みすぎた翌日に食べるべき魚の種類は?
“お酒を飲むと太る”と言われるが、その原因はお酒とつまみの余分なカロリー。その余分なカロリーを溜め込む場所が肝臓だ。カロリーが蓄積されていけば、末は「脂肪肝」という怖い病に…。そこで…
2019.10.29 17:00
カラダ健康
コンビニおにぎりでダイエット!成功のための食べ方&おすすめ具材は?
コンビニおにぎりでダイエット!成功のための食べ方&おすすめ具材は?
バリエーション豊富なコンビニおにぎり。種類だけにとどまらず、米や具材、握り方へのこだわりも進化。最近では「もち麦」や「スーパー大麦」を使ったヒット商品も登場している。 “糖質の塊”の…
2019.10.21 17:00
カラダ健康
かぼちゃはダイエットに有効!栄養素“ACE”とは?おすすめレシピも紹介
かぼちゃはダイエットに有効!栄養素“ACE”とは?おすすめレシピも紹介
かぼちゃがおデブに歯止めをかける優秀食材って知っていた? 甘いかぼちゃがダイエット成功に導くのはなぜなのか。「ハロウィン」の時期以外にも実はおすすめな、かぼちゃの魅力に迫る。 か…
2019.10.01 17:00
カラダ健康
モンブランが太る理由とは?太りにくい食べ方&おすすめケーキも紹介!
モンブランが太る理由とは?太りにくい食べ方&おすすめケーキも紹介!
秋スイーツの代表格と言えば、旬の栗をぜいたくに使った「モンブラン」を思い浮かべる人も多いはず。ところが、「モンブラン」はスイーツの中でも太りやすいケーキなのだという。その理由と食…
2019.09.25 06:00
カラダ健康
ダイエット的にNGな加工肉はベーコン、コンビーフ、OKはハム!
ダイエット的にNGな加工肉はベーコン、コンビーフ、OKはハム!
使い勝手がよくうま味たっぷりのハム、ソーセージ、ベーコンなどの加工肉は何かと重宝する常備食材だ。ベーコンエッグ、サンドイッチ、炒め物、ポトフ、麺などさまざまな料理に活用することが…
2019.08.18 17:00
カラダ健康

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