“脚痩せ” に関する記事/6ページ

毎晩3分で、ほっそり太ももに【夜活ヨガ】ぽっこりお腹にも効く「舟のポーズ」

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、お腹と太ももの引き締めに役立つ「舟のポーズ」。腹筋をしっかりと使うの…

2017.10.06 17:00

オトナ美容

毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】むっちり太ももや猫背の改善も

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、むっちり太ももやぽっこりお腹の改善に役立つ「半分の聖者マツィエンドラのポー…

2017.09.30 17:00

オトナ美容

毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】でほっそり足首の美脚に

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、下半身痩せに効果大の「三角のポーズ」。ふくらはぎを引き締めるほか、太ももや…

2017.09.17 17:00

オトナ美容

【スキマ時間エクサ】ほっそり太ももを作る「内ももシェイプ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れる「ながらエクササイズ」など、簡単だけど習慣化することでダイ…

2017.09.15 07:00

オトナ美容

太ももすっきり！テレビを見ながら「内もも引き締めエクサ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、気になる内もものだぶつきをすっき…

2017.08.04 07:00

オトナ美容

毎晩5分で、ぽっこりお腹対策【夜活ヨガ】で下垂した内臓をアップ！

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、全身の血液循環を促す「肩立ちのポーズ」と、内臓の下垂を防ぐ「鋤（す…

2017.07.28 17:00

オトナ美容

寝転んで美脚＆美尻！ずぼら派必須のダイエットグッズを【お試しレポ】

【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、「ポルト グラ…

2017.07.27 19:00

オトナ美容

さすってむくみ解消！【魔法の絹手袋マッサージ】で美脚に

美しく健康なバストを作る「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者である神藤多喜子さん。 ここでは、絹の手袋を使ったマッサージで脚のむくみを解消する方法をご紹介。美肌作りにも役…

2017.07.20 07:00

オトナ美容

座るだけで下半身デブ改善！”美痩せソファー”を【お試しレポ】

【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、ヒップエクササ…

2017.07.14 19:00

オトナ美容

ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座っ…

2017.07.14 07:00

オトナ美容