“工藤孝文” に関する記事/7ページ

いわし缶で痩せる！サラダ、グラタンなどダイエット向けレシピ3品

「今晩のおかずを買う時間がない！」という時でも、家にストックしている「いわし缶」があれば即席で栄養満点なおかずが作れる。いわし缶の優れた点は、オメガ3系脂肪酸の含有量が高く、ダイエ…

2019.04.17 11:00

スマートな暮らし

いわし缶レシピ｜ダイエット効果に期待大のナポリタンなど3品

昨年のさば缶ブームに続き、今、いわし缶が注目を集めている。いわし缶は、さば缶に比べてオメガ3系脂肪酸の含有量が多く、ダイエット効果に優れているという。 ダイエット外来医師・工藤孝…

2019.04.13 11:00

スマートな暮らし

注目の「おからヨーグルト」！おからパウダー使った簡単な作り方とそのダイエット効果は？

今度こそやせると誓いながら、「運動する時間がない」「太りやすい体質だから仕方がない」と言い訳をして、つい食べすぎてしまうのが世の常。しかし、いつもの食事をちょっと工夫するだけで、…

2019.03.14 06:00

オトナ美容

最強漢方薬「人参養栄湯」の効果とは？ダイエットや美容に医師がオススメ

「人参養栄湯（にんじんようえいとう）」。聞き慣れない名前だが、“最強の漢方薬”としてにわかに注目を集めている。 以前より、がん治療の副作用を軽減するためなど、医療の現場では幅広く…

2019.03.06 11:00

カラダ健康

【ミートファーストダイエット】が注目！肉を先に食べて痩せる理由と方法とは？

“肉を食べると太る”はもう古い!?　食事の際に野菜から先に食べる「ベジファースト」はダイエッターの常識となっているが、今注目は「ミートファースト」。 ーこの記事は3分で読めますー 【目…

2019.02.28 17:00

カラダ健康

いわし缶はダイエットに効果的！”さば缶超え”の理由、パスタやトマト系スープのレシピ紹介

昨年は、さば缶がブームとなったが、今年、さば缶をしのぐ人気を集めそうな缶詰が、いわし缶だ。 女性に嬉しいダイエット効果は、さば缶よりも期待できるという。ダイエット外来の医師…

2019.02.01 17:00

スマートな暮らし

25kg減に成功した減量外来ドクターが患者にすすめる3つのダイエット法

研修医時代から、約10か月で25kgもの減量に成功した減量外来ドクターの工藤孝文さん。現在勤務しているクリニックのダイエット外来では、自身の経験を生かしてダイエット指導を行っているダイ…

2019.01.22 17:00

カラダ健康

25kg減量した医者がすすめるダイエット｜続けるコツとおすすめ食材3つを紹介！

数々のダイエットがブームになっては消えていった。果たして本当にやせる方法とは？　減量外来ドクターの工藤孝文さんが、自身のダイエット経験と実際に患者に行っている治療をもとに、本当に…

2019.01.18 07:00

カラダ健康

【緑茶コーヒーダイエット】のアレンジ術、「1日3杯」を続けるためのコツ

今話題の「緑茶コーヒーダイエット」。これは、ダイエット外来ドクターの工藤孝文さんが考案した「緑茶とコーヒーを1：1で割ったドリンクを１日3杯飲むだけ」のダイエット法だ。工藤さんは、10…

2018.12.02 07:00

カラダ健康

【緑茶コーヒーダイエット】効果的な方法と注意点は？実践して25kg減量した医師が解説

今話題のダイエットに、緑茶とコーヒーで作る「緑茶コーヒーダイエット」がある。これはダイエット外来ドクターである「工藤内科」の工藤孝文さんが考案したもので、簡単に言えば、緑茶とコー…

2018.11.29 07:00

カラダ健康