“ダイエット食” に関する記事/7ページ

いわし缶はダイエットに効果的！”さば缶超え”の理由、パスタやトマト系スープのレシピ紹介

昨年は、さば缶がブームとなったが、今年、さば缶をしのぐ人気を集めそうな缶詰が、いわし缶だ。 女性に嬉しいダイエット効果は、さば缶よりも期待できるという。ダイエット外来の医師…

2019.02.01 17:00

スマートな暮らし

1年で15kg痩せた女医が実践！「1日5食ダイエット」とおすすめの間食は？

幼少時代から太っており、40年近く体形の悩みと闘ってきたという医師の日比野佐和子さん。中学3年生の時からダイエットとリバウンドを繰り返し、42才で出合ったのが「1日5食ダイエット」。通常…

2019.01.27 07:00

カラダ健康

S-cubismの『レトロ調 熱風フライヤー』なら揚げ物もヘルシーに！【お試しレポ】

暴飲暴食に走りながちな年末年始がすぎ、体重計が示す現実に向き合って、危機感を覚えている人も多いはず。 せめて家での食事くらいはヘルシーにいただきたいと思うところだけれど、味…

2019.01.11 07:00

スマートな暮らし

【太らないスイーツ】イチオシはシュークリーム、NGはチーズケーキ、みたらし団子

素材にこだわったクオリティーの高いスイーツは、今や、コンビニでも簡単に手に入る。値段も手ごろだし、毎日のおやつに欠かせない人もいるのでは？　でも、太ってしまうのが気になる…。そこで…

2019.01.02 07:00

スマートな暮らし

【太らない鍋の食べ方】最強ダイエット鍋は「豚キムチ鍋」「ちゃんこ鍋」「きりたんぽ鍋」

鍋の季節到来！　最新のアレンジ鍋を食べる外食もいいけど、切って煮るだけの簡単鍋は、おウチでも出番の多いメニュー。選ぶ食材によって、味のバリエーションは無限だから、連日鍋でも文句な…

2018.12.31 07:00

スマートな暮らし

【太らない外食】居酒屋、焼肉、寿司で選ぶべきメニューが丸わかり！

年末年始は外食が多くなるけど、カロリーオーバーを気にするダイエッターは、食べたくてもセーブを迫られる、試練のとき。そこで、外食のときでも満喫できる食べ方を、管理栄養士の菊池真由子…

2018.12.28 07:00

スマートな暮らし

【緑茶コーヒーダイエット】のアレンジ術、「1日3杯」を続けるためのコツ

今話題の「緑茶コーヒーダイエット」。これは、ダイエット外来ドクターの工藤孝文さんが考案した「緑茶とコーヒーを1：1で割ったドリンクを１日3杯飲むだけ」のダイエット法だ。工藤さんは、10…

2018.12.02 07:00

カラダ健康

【緑茶コーヒーダイエット】効果的な方法と注意点は？実践して25kg減量した医師が解説

今話題のダイエットに、緑茶とコーヒーで作る「緑茶コーヒーダイエット」がある。これはダイエット外来ドクターである「工藤内科」の工藤孝文さんが考案したもので、簡単に言えば、緑茶とコー…

2018.11.29 07:00

カラダ健康

『はちみつ黒酢ダイエット』にはどんな効果が？人気ドラマ放送後に売上2～3倍の反響

この秋話題のドラマに『大恋愛～僕を忘れる君と』（TBS系）がある。初回に続き、放送2 回目でも視聴率2ケタを記録する好発進の同ドラマ。ストーリーは、34才にして若年性アルツハイマー病にか…

2018.10.26 07:00

スマートな暮らし

オバ記者、“月曜断食”中に開き直る？ラーメン、餃子でお腹いっぱいに

「15kg痩せてみせる！」と“月曜断食”に挑戦中のアラ還ダイエッター、オバ記者。痩せたいけれど、「食べたい」という腹の底から沸き起こる誘惑に負け続け、ダイエット計画は今にも頓挫しそうな…

2018.10.20 07:00

スマートな暮らし