“睡眠” に関する記事/9ページ

【山本浩未さんのメイクのメ】“眠りのスイッチ”を探しています

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、いい眠りを得るための方法をご案内。 ＊　＊　＊ 眠るのが下手なんです。保育園のお昼寝…

2017.09.24 07:00

オトナ美容

ひつじ数えNG！口にテープ、玉ねぎを枕元…眠活達人の快眠術

「いざ眠ろうとしても肌にまとわりつくような暑さがウンザリ。昨夜も布団に入ってから2時間も眠れなかった」「寝不足の上、日中の暑さで体力を奪われて食欲もない」──。連日の厳しい熱帯夜で日…

2017.08.13 17:00

カラダ健康

痩せ体質を作る睡眠のコツは？【美腹筋チャレンジ】8週目の「腹筋トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。 良質な睡眠は、痩せ体質の基礎。そこで、今回…

2017.04.03 17:00

オトナ美容

“痩せ活”はお風呂でする、が正解！美人を作る【風呂トレ】のススメ

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8キロものダイエットに成功した小林…

2017.03.31 07:00

オトナ美容

【眠活ダイエット】押す・揉む・叩くの3ステップでOK！「セルライト除去マッサージ」

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…

2017.02.10 07:00

オトナ美容

痩せの基本は睡眠！お風呂上がりの「代謝UPリンパマッサージ」で眠活

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…

2017.02.03 07:00

カラダ健康

【眠活ダイエット】二の腕ぷるぷるを卒業！タオル1枚でできる「二の腕シェイプエクササイズ」

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…

2017.01.27 07:00

オトナ美容

しつこい顔太りを「うさぎストレッチ」で解消！就寝30分前の【眠活ダイエット】

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…

2017.01.20 07:00

オトナ美容

眠るだけで8kg減！睡眠で“キレイ”を作る「うっとり美容」のススメ

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 良質な睡眠で“キレイ”を実現する「うっとり美容」を指導する小林さんだけれど、20代…

2017.01.20 07:00

オトナ美容

正しい寝姿で美をGET！　佐伯チズさんプロデュース「枕」の秘密

よく眠って疲れをとるためにも、お肌のためにも、二重あごや首のしわを作らないためにも、大事な枕選び。そうはいっても、なかなかゆっくり買い物をする時間はないし、自分に合う枕の選び方が…

2016.12.21 17:00

オトナ美容