“納豆” に関する記事

夜に食べるといいもの｜疲労回復や安眠など健康に役立つ食べ物ランキング＆最強献立

暑い夏、「食欲があまりないから夕食は適当に…」と、なりがちだけれど、夜に何を食べるかによって、翌日のパフォーマンスが変わってくるという。そこで「食と健康のプロ」におすすめの食材を挙…

2020.07.31 11:00

スマートな暮らし

朝食べると健康や美容にいいものとは？医師らが選ぶランキング＆おすすめ献立

食材によって、食べる時間を変えれば、その栄養素が効果を発揮しやすくなるって、知っている？　そこで、食と健康の専門家21人に朝におすすめの食材を挙げてもらい、ポイントを集計。朝食に食…

2020.07.29 11:00

カラダ健康

アフターコロナに適したダイエットとは？15kg減量した専門家が教える痩せ食材

新しい生活様式のように、ダイエットもアフターコロナに対応していく必要があるかも。 コロナ太りのまま夏がきてしまい、慌ててダイエットをスタートしようとしている人は特に注目を。…

2020.07.18 17:00

オトナ美容

髪の潤いを保つカギはネバネバ成分！美髪に欠かせない食材とは？

どんなに若くても、パサついた髪では老けた印象に見えてしまう。「髪の老化が気になり始めたら、積極的にネバネバ成分を摂るのが髪のアンチエイジングには最適です」と管理栄養士の菊池真由子…

2020.06.24 11:00

オトナ美容

免疫力アップには「納豆×キムチ」「にんにく×豚肉」が最強コラボ食品

「症状が疑われても検査を受けるのが難しい」「あっという間に重症化した」――。 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出自粛の日々はもう1か月を超えた。しかし依然として感染者は後…

2020.05.10 17:00

カラダ健康

免疫力もUP！納豆の人気レシピ9品｜パスタ、そば、卵活用など意外アレンジ続々

安くて栄養満点、ご飯のおともに欠かせないという人も多い「納豆」。納豆菌には免疫力そのものを高めてくれる物質が含まれているので、日頃から食べ続けることで、免疫力アップが期待。しかも…

2020.04.02 06:00

スマートな暮らし

納豆で“見た目年齢”が若返る!?毎日、おいしく食べられる「納豆タンタンスープ」【市橋有里の美レ…

新しい年の始まりに、「今年は今までよりもっとキレイになる！」と心に誓った女性は多いはず。でも、お正月ムードがすっかり消え去り、忙しい日々が戻ってくるにつれて、モチベーションが下が…

2020.01.21 06:00

スマートな暮らし

1品でデトックスと乾燥対策！女子力UPの無敵コンビ「アボカド納豆オムレツ」【市橋有里の美レシピ…

今年も残すところ、本当にあとわずか。駆け抜けた2019年を元気に締めくくりたくても、年末は何かと忙しく食事も簡単に済ませがち。 そこで、「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強…

2019.12.24 06:00

スマートな暮らし

アンチエイジングに効果的な食べ物｜確実に若返る方法は納豆、トマト、鮭を…!?

多くの食材に、若さを保つのに効果的な栄養素が含まれている。しかし、普段の食事では、それを意識して摂っていないのでは？　「大切なのは、必要な栄養素の含有率が高い食材を選んで効率的に…

2019.11.25 17:00

カラダ健康

腸内環境を改善する食べ物｜食材の種類、食べ方で効果を上げる方法を解説

腸活、腸年齢、腸内環境…これだけ健康にまつわる言葉を多岐にわたって生み出した臓器はほかにないだろう。健康のカギを握る「胃腸力」を高める食べ物にはどんなものがあるのだろうか？ 管理…

2019.05.18 17:00

カラダ健康