“糖質” に関する記事

【糖質】に関する記事を集めたページです。

外食で太らない知識|低カロリーの麺や揚げ物、うどんのおすすめトッピングは?
外食で太らない知識|低カロリーの麺や揚げ物、うどんのおすすめトッピングは?
ひと昔前のダイエットといえば、カロリーを控える食事が主流だった。食べすぎると太るのは当たり前だが、単にカロリーを抑えるだけではうまくやせることはできないと、ダイエット外来で延べ10…
2020.07.26 17:00
スマートな暮らし
太りにくいのはどっちのおやつ? 大福VSシュー、午後のケーキVS夜のフルーツ他
太りにくいのはどっちのおやつ? 大福VSシュー、午後のケーキVS夜のフルーツ他
これから夏本番。ますます薄着になって、体形が隠せなくなってくる…。自分なりにダイエットを頑張ってるつもりなのに、一向に結果にコミットできないあなた。問題はその常識のウソにあるのかも…
2020.07.06 11:00
スマートな暮らし
ダイエット向きはどっち? トマトソースパスタVSマルゲリータピザ、うな丼VSカツ丼など10選
ダイエット向きはどっち? トマトソースパスタVSマルゲリータピザ、うな丼VSカツ丼など10選
6月も半ばを過ぎ、蒸し暑い日が続いている。本格的な夏になる前に、長い外出自粛中に体にため込んでしまった脂肪を落としたいと思っている人が多いだろう。しかし、「ヘルシーなイメージだけで…
2020.07.02 06:00
スマートな暮らし
炭水化物が多い食べ物ランキング|コンフレーク、納豆そうめんは断トツ…意外な上位続々!
炭水化物が多い食べ物ランキング|コンフレーク、納豆そうめんは断トツ…意外な上位続々!
炭水化物と聞くと主食であるお米やパン、麺類などが思い浮かぶけれど、野菜などさまざまな食品にも炭水化物は含まれている。 では、どんなものに炭水化物が多く含まれているのか、ダイ…
2020.04.30 19:00
スマートな暮らし
若返る食べ方の新常識|スイーツ、ドリンク、外食メニューの選び方は?
若返る食べ方の新常識|スイーツ、ドリンク、外食メニューの選び方は?
いつまでも若く、ツヤツヤのお肌や体型をキープしていたいけど、なかなか難しいもの。実はいつもの食事を選ぶときに、ちょっとだけコツを覚えるだけで、カンタン若見えを実現させてくれるメニ…
2019.09.01 17:00
カラダ健康
糖質制限ダイエットでは痩せない?リスクや日本人に向かない説も
糖質制限ダイエットでは痩せない?リスクや日本人に向かない説も
日本人は他の民族と比べ、さまざまな違いがあることが分っている。白人と比べると、日本人は内臓脂肪がつきやすく、アルコールや牛乳を分解する力が弱い。日本人は腸内に善玉菌が多く、腸内環…
2018.12.20 12:00
カラダ健康
【痩せる究極の食事】じゃがいもはNG、「グルテンフリーダイエット」に科学的根拠なし
【痩せる究極の食事】じゃがいもはNG、「グルテンフリーダイエット」に科学的根拠なし
今、最強のエビデンス(科学的根拠)のある食事法について説いた本が大きな注目を浴びている。医師でUCLA助教授の津川友介さんの著書『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(東洋…
2018.09.24 07:00
スマートな暮らし

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