“小林弘幸” に関する記事

ダイエット効果もアップ！簡単「バナナストレッチ」や腸もみなど医師がすすめる4つの腸活習慣

やせる体をつくるために大切なのは、代謝アップなどにつながる、「自律神経を整えること」。そして、自律神経を整えるためには、脳と密接に関わる「腸内環境を整えること」。そう教えてく…

2023.10.02 20:00

カラダ健康

バナナに含まれるハイパー食物繊維「レジスタントスターチ」はダイエットの救世主！バナナを買う…

「第3の食物繊維」や「ハイパー食物繊維」といった異名を持つ「レジスタントスターチ」は、ダイエットにおいて食物繊維以上の働きが期待されるでんぷんで、ダイエット中の人がぜひ摂りたい…

2023.09.30 16:00

カラダ健康

【自律神経の名医が考案】朝に1本以上、1日に2本以上バナナを食べる「モーニングバナナダイエット…

やせる体づくりに重要な「自律神経」と「腸内環境」を整えるために、1日2本のバナナを食べるといいと話すのは、『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）の著者…

2023.09.28 20:00

カラダ健康

ダイエットのために「悪い朝食、いい朝食」　朝にバナナがいい理由を医師が解説

生活が忙しく、朝食をとらないという人も多いですが、朝食をとることでダイエットが成功に近づくことを知っていますか？　さらに、朝食の内容次第でダイエットの効果は一段とアップするそ…

2023.09.27 20:00

カラダ健康

医師が教える「リバウンドしない」4つの条件と「やってはいけない」ダイエット法

さまざまなダイエットを試しているものの、なかなかやせない。一時的にやせたとしても、また戻ってしまう…。そんな悩みがある人に、ダイエットを成功させるには4つの条件を満たしたダイエ…

2023.09.26 20:00

カラダ健康

初心者向けの簡単スクワット！自律神経を整えダイエット効果UP「ラクやせスクワット」のやり方

美痩せを目指すなら、食事と運動を取り入れた生活習慣を送るのがベスト。でも、大変な筋トレをしなくても、ダイエット効果を期待できる方法があるのだとか。 腸のスペシャリスト・順天…

2020.01.24 17:00

オトナ美容

1日1食置き換えるだけで無理なく痩せる！医者考案の「ラクやせみそ汁」レシピ2品

ダイエット中の食事は、高たんぱく、低糖質な食材を使ったメニューが定番。そんな料理にマンネリを感じているという人は、バリエーション豊かでラク痩せ効果も期待できる「長生きみそ玉」をチ…

2020.01.22 06:00

スマートな暮らし

「ラクやせみそ汁」で2週間で－5.4kgも｜「ラクやせダイエット」のやり方とレシピを紹介

減量中でも満足できる食事がしたい。そんな人にぴったりなのが、具だくさんで痩せ効果が期待できるみそ汁を食事に取り入れるだけという、医者考案のダイエット。 日本で初めて便秘外来…

2020.01.20 17:00

スマートな暮らし

3.5kg減も！『金スマ』で注目の「長生きみそ汁」から痩せるみそ玉レシピ＆みそ汁3選

プロゴルファーでタレントの東尾理子さんがバラエティー番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS系）で、1日1杯飲み続けて10日間で約3kgの減量に成功した「長生きみそ汁」が話題となっ…

2019.03.27 06:00

カラダ健康

超簡単！長生きみそ汁ダイエット｜たんぱく質たっぷり”豆乳味噌汁”レシピ

バラエティー番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS系）にて東尾理子さんが1日1杯飲んで10日間で約3kgの減量に成功したことで、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんの著書『医者が考…

2019.03.24 06:00

カラダ健康