“更年期の対策” に関する記事

夏にホットフラッシュがひどくなくなるのはナゼ？　今からできる食材や漢方による体質改善対策

更年期症状のひとつであるホットフラッシュは、急なほてりや発汗、動悸などの症状が起きます。とくに、夏は症状がひどくなる場合があるのだそうです。そこで、ただでさえ暑く、汗が不快な…

2024.04.19 16:00

カラダ健康

【わたしのフェムテック】「更年期のホットフラッシュの安心材料に」専門家がおすすめする“消臭”…

女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして…

2024.04.16 16:00

カラダ健康

「女性の健康週間」だから意識したい更年期対策　「とるべき食材・避けたほうがいい食材」を管理…

毎年3月1日から3月8日は厚生労働省が定めた「女性の健康週間」ということを知っていますか？　ライフステージによってさまざまな悩みが生まれる女性の健康問題の中でも、とくに更年期の悩…

2024.03.01 16:00

カラダ健康

ゆらぎ世代のアラフィフライターが噂のサプリメント『エクノキュア ビオ』を試してみました！「理…

最近、なんだかやる気が出ない、ちょっとしたことでイラッとする、急に汗だくになる…。そんなアラフィフ特有の不調に悩まされている人は多いはず。そんな不調を感じ始めたゆらぎ世代のアラ…

2024.02.27 16:00

カラダ健康

【わたしのフェムテック】更年期に悪化しやすい「冷え」を改善！専門家は温活に役立つアイテム“温…

女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして…

2024.02.06 16:00

カラダ健康

《「更年期ロス」経済損失は年4200億円》更年期を食事や睡眠など日常の習慣で上手に乗り越えるコツ

「更年期の女性は、ホルモンバランスの乱れによって精神的に不安定になり、仕事に影響が出やすい傾向があります」と薬剤師の山形ゆかりさんは話します。更年期の精神症状は、女性自身はも…

2023.12.22 16:00

カラダ健康

【最新”尿漏れ”事情】40代以上の女性4割が経験！解消に役立つ簡単トレーニングや食べ物は？

年齢を重ねるにつれ気になる人が増える尿漏れ。日本泌尿器科学会によると40代以上の女性の4割以上が経験しているといわれています。恥ずかしくて誰にも相談できないという人も少なくありませ…

2023.11.10 16:00

カラダ健康

40代から急に低下する骨密度に歯止めをかけるには？「カルシウムだけじゃない」摂るべき大事な栄…

更年期以降の女性に増える、骨粗しょう症。「女性ホルモンの減少によって骨密度が低下し、骨粗しょう症になりやすい傾向があります」と話す薬剤師の山形ゆかりさんに、骨密度をアップさせ…

2023.09.22 16:00

カラダ健康

50代以降は「脂質異常症」に注意！悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は？

閉経後の女性に増える傾向がある脂質異常症。健康診断で示されるLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪の数値が不安な人のために、薬剤師の山形ゆかりさんから脂質異常症を予防する生活習慣…

2023.08.25 18:00

カラダ健康

更年期以降は避けたい「糖質制限」　肌はボロボロ、髪にツヤなし…むやみにやると“老け”のもとに

ダイエット経験者でなくても「糖質」はダイエットの大敵というイメージを持っている人は多いはず。でもダイエット研究で活躍し、自身もダイエットに成功した管理栄養士の三田智子さんはむ…

2023.08.20 11:00

カラダ健康