エクササイズ 2017.10.16 17:00 ボディデザイナー直伝！下腹が引っ込み痩せやすい姿勢になる簡単3step ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 9） 本文に戻る これをプラスしてさらに効果UP！ （画像 2 / 9） 本文に戻る 姿勢改善をベースにした理想的な体作りを指導するボディデザイナーの花岡正敬さん （画像 3 / 9） 本文に戻る （画像 4 / 9） 本文に戻る （画像 5 / 9） 本文に戻る イスに片足をのせて膝を曲げ、股関節を伸ばす （画像 6 / 9） 本文に戻る （画像 7 / 9） 本文に戻る （画像 8 / 9） 本文に戻る （画像 9 / 9） 本文に戻る お尻を締めてお腹を引き上げる この画像の記事を読む
