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【月齢ダイエット】12月26日「牡羊座の上弦の月」は“薬膳鍋”で痩せる!

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。

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写真/アフロ
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12月26日は「牡羊座の上弦の月」。意志を貫く強い心が持てるときなので、食べ物の誘惑やエクササイズをサボりたくなる怠慢な心に打ち勝つことができます。だから、忘年会に参加しても自制できるので、太る心配なし!

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クリスマスも終わり、もうすぐ新年ですね。

2018年になったら気持ちも新たにして、あれもやりたい、これもやりたい、と今からやる気に満ちあふれているのではないでしょうか? ダイエットに成功している自分を思い描いてワクワクしていると思いますが、新年の決心って案外長続きしにくいですよね。

「また続かなかった…」とがっくりしないようにするにはどうすればいいのでしょう? 決意したことを継続するには、脳にしっかりとインプットすることが必要なんですって。そのために必要なのことって…? 実は驚くほど簡単なことで、いつも私がやっていることでした!

それは、“叶えたい自分の状態(目標)を手書きで書く”こと、そして、“その書いたものを何度も見ること”らしいです。新月のときに願い事を叶えるためにオススメしている方法と同じです。私はこの方法でたくさんの目標を叶えてきたのですが、その理由が科学的に証明されつつあるんですよ。

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最近の研究では、この“手で書く”ことによって、脳内にアプローチし、それがまるでGPSシステムのように作動するらしいんです。

もっと詳しくいうと、脳がプログラミングされ、目標達成に向けて行動するようになる…という仕組みらしいのですが、詳しく知りたい人は、脳関連の本がたくさん出ているので、お正月休みに読んでみてください。

ちなみにパソコンで入力するのはインプット力が弱いそうで…。やっぱり手で書くのがいちばんです。手帳に書いたり、紙に書いて部屋に貼ったりして、何度も見るようにしましょう!

モチベーションアップの好機

12月26日は「牡羊座の上弦の月」。

月が「牡羊座」の位置にあるときは、「牡羊座」の性格になりやすいのですが、この時期はとってもメンタルが強くなります。誘惑に打ち勝つ強い心を持てるときなんです。忘年会の席でもダイエット中ということを意識できて暴飲暴食はしないですし、“シメのラーメン”のお誘いもきっぱり断れるでしょう(笑い)。

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またジョギングやジム通いなど、自分で決めたことに情熱的に取り組むことができますし、頑張った結果が目に見えて出やすくなるので、モチベーションもアップします。無理せずに、いい感じにキープできるといいですね。

ただし、年明け2日の満月に向かって“吸収しやすいとき=太りやすいとき”ではあるので、リバウンドしないように注意してください!

スパイスで脂肪燃焼を促進

「牡羊座」の時期は、行動と勇気をパワーアップさせるといわれるスパイスがラッキー食材。

唐辛子、胡椒、生姜などを摂るとダイエット効果がさらに加速します。特にこの寒い時期は、たくさんのスパイスが一度に摂れる「薬膳火鍋」がオススメ。代謝アップ&脂肪燃焼効果もありますから、ダイエット中は頻繁に食べるといいですよ。

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季節を問わず私はよく食べに行くのですが、体が芯から温まるし、元気になって行動力がアップ! ダルかった体が軽くなり、サクサク動けるようになるので、エクササイズをサボっていた人もやる気になるかも!?

「近くに薬膳火鍋のお店がない…」という人は、ネットでも本格的なスープが買えますし、今は珍しいスパイスもネットで買えるので自分でつくってみては? 栄養満点で低カロリー、ダイエット効果だけでなく美肌効果も高いのもうれしい。なので、今年の忘年会は自分で仕切って薬膳火鍋パーティーにしちゃいましょう!

ヘッドマッサージで手っ取り早く小顔に

牡羊座とリンクしているのが、頭。なので、ヘッドマッサージについておさらいしますね。

頭皮は顔と1枚の皮でつながっているので、ヘッドマッサージをして頭皮の筋肉をほぐして柔軟にすると、上へと引っ張り上げる筋肉にハリが戻り、顔の肉がキュッともちがり、結果、小顔に。

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今やヘッドマッサージのサロンはたくさんありますが、自宅でもカッサプレートを使ったり、ヘッドマッサージ用のマシンを使ったりするのでもかなりの効果が。毎日5分でいいので続けると1~2週間で顔が引き締まってくるので、見た目には2~3kgは痩せたように感じるかも。入浴中にバスタブにつかりながらやってみてください。

今回でこの連載は終了となりますが、ダイエットで悩んでいる方のヒントになれていたら、うれしい限りです。月のパワーは女性の味方です! 月を意識するだけで癒されてストレスが軽減したり、ダイエット効果がアップするので、これからも夜空の月を見るようにしてくださいね。今まで、ご覧になっていただきありがとうございました!

【この連載のバックナンバー】
●12月18日「射手の新月」は酸っぱいものを摂取!
●12月10日「乙女座の下弦の月」は腸活で痩せる!
●12月4日「双子座の満月」は呼吸とデトックスがポイント
●11月27日「魚座の上弦の月」のラッキーフードは寿司
●11月18日「蠍座の新月」は発酵食品で痩せ体質に

→これ以前の記事は【こちら】

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キャメレオン竹田

Kyamereon_Takeda
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占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている