夏の健康特集 (1/6)| 8760 by postseven

天気は体調不良にどう影響？気象予報士・小越久美さんが明かした「生理不順」の原因が「雨」にあると気づくまで　

“天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気も出ない……、なんとかしたいけど、天気が相手だと、防ぎようがない”──いいえ、そんなことはありません。天気予報があるように天気による体調不良も「予報」できます。予報ができれば、それに合わせて準備も対処もできます。そもそもどんな天気にもふりまわされない体を作るこ…

2023.10.07 11:00

カラダ健康

夏は肩こりや腰痛になりやすい？　対策のカギは「股関節」、冷房の効かせすぎにも注意

夏になると疲れやすい、体がだるい、肩がこる、腰が痛くなるなど、さまざまな体調不良が現れることがあります。それには、夏ならではの理由がありました。今回は「肩こり、腰痛」に焦点を当てて、その原因と対策を医学博士の高尾美穂さんに聞きました。肩こりや腰痛は国民病厚生労働省が実施している2019年国民生…

2023.07.27 11:00

カラダ健康

“楽しい夏”が免疫力低下の原因に？　医師が提案する「休日を2種類に分ける」過ごし方

「夏風邪」という言葉があるように、風邪をひいてしまうのは冬ばかりではありません。夏は各地でイベントが開催されて楽しい季節ではありますが、無計画に羽を伸ばしていると体調を崩してしまうかも…。そこで、夏風邪や免疫について、医学博士の高尾美穂さんに聞きました。楽しくても体は疲弊し免疫を落とす夏は大…

2023.07.25 16:00

カラダ健康

“夏の気遣い”がお通じトラブルの原因に？　医師が解説する腸内環境の整え方

暑い夏は忙しい季節です。熱中症対策に日よけグッズや水分を持ち歩き、薄着になることでお肌のケアに手を抜けず、汗や蒸れ、においの対策もしなければ……。しかし、そんな気遣いが「お通じトラブル」を招くことも――。そこで、夏にお通じの状態が悪くなる主な原因と対策を、医学博士の高尾美穂さんに聞きました。夏だ…

2023.07.22 19:00

カラダ健康

暑い夏によく眠れるようにするには？医師が教える「今すぐ見直したい“寝る環境”」

眠りの質は起きている日中のパフォーマンスに大きく影響します。それを理解しているからこそ速やかに布団に入るのに、なかなか寝付けない。やっと眠れたのに夜中に起きてしまう……。そんな事態にならないよう「夏の安眠法」を医学博士でヨガインストラクターでもある高尾美穂さんに教えてもらいました。【目次】 …

2023.06.24 16:00

「夏の冷え」、運動不足も原因に　女性に冷えが多い理由と対策を医師が教える

夏季は暑さが続くため「冷え症」とは縁遠いように思われますが、実は体の冷えに注意しなければいけない季節です。特に女性は冷えやすい体質になりがちなので、意識して改善していきたいところです。夏の冷え症について、医学博士の高尾美穂さんに聞きました。【目次】夏は体を冷やす罠だらけ「冷え症」の人は…

2023.06.20 16:00

カラダ健康

夏は症状がつらくなる可能性も　「夏の更年期」を乗り越える方法を医師がアドバイス

50歳前後の女性は自覚があるなしにかかわらず、更年期に差し掛かる年齢です。そして、夏は更年期症状の一部が強く出てしまう可能性があるといいます。医学博士で産婦人科医の高尾美穂さんに、夏の更年期を健康に過ごすアドバイスをもらいました。夏に更年期症状が増幅する可能性もそもそも、女性の更年期とはどん…

2023.06.13 11:00

カラダ健康

「内臓の冷え」は不調の原因に　「サラダ」「野菜ジュース」「朝ヨーグルト」は実はNG食習慣だった？

冷えについて約30年間研究し、『内臓を温めるという提案代謝アップ×免疫力アップ× 血流アップ』（アスコム、監修：内科医・井上宏一さん）を上梓した、理学博士で全国冷え症研究所の所長・山口勝利さんは、体にいいと思ってやっていることが実は内臓の温度を下げ、不調を招く原因になっている可能性があると指摘しま…

2023.06.12 11:00

カラダ健康