夏の健康特集 (3/6)| 8760 by postseven

【大塚寧々ネネノクラシ#27】朝起きたら日焼け止め、庭で帽子＆サングラスも

女優・大塚寧々さんが、日々の暮らしの中で感じたことを気ままにゆるっと綴る連載エッセイ「ネネノクラシ」。第27回は、寧々さんの「日焼け対策」について。＊　＊　＊夏になると気になるのが紫外線対策だ。私は一年中、朝、顔を洗ったら、そのまま顔に日焼け止めを塗っている。家は、リビングにも陽がとても…

2022.08.02 11:00

ニュース

夏の睡眠を改善！寝苦しさで熟睡できない人におすすめの食材＆漢方薬

連日の猛暑により、夜間の寝苦しさを感じている人も多いのではないでしょうか。そのようなときには、よい睡眠につながる食材を取り入れたり、漢方薬で対処したりするのも1つの方法だと、薬膳にも詳しい薬剤師の山形由佳梨さんは言います。そこで、夏の眠りを快適にする食材と漢方薬について教えてもらいました。【目…

2022.07.29 16:00

カラダ健康

夏こそ腸活！内臓冷えによる体調不良の改善におすすめの食材＆漢方薬

お風呂に入るときにお腹を触ると、冷たいと感じたことはありませんか？　それは腸の動きが鈍っている可能性があると、漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは言います。そこで、全身の不調につながる腸の機能低下を改善するために、腸活におすすめの食材と漢方薬について教えてもらいました。【目次】＊　…

2022.07.22 16:00

カラダ健康

足は冷えるのに顔だけほてる…「夏の冷えのぼせ」におすすめの食材＆漢方薬

顔は汗だくなのに、足元は冷えている症状を「冷えのぼせ」といいます。夏に起こりやすい冷えのぼせの改善には、足を温めるよりも食事から栄養素を補給し、血流をよくするのが効果的だと、漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは言います。そこで、冷えのぼせのメカニズムとおすすめの食材、効果的な漢方薬について…

2022.07.15 16:00

カラダ健康

梅雨明けして余計に気になる！どんより「にごり肌」を正しいケアで“快晴肌”にトーンアップ

女性にとって「くすみ」は、年齢とともに深刻化する悩みのひとつ。そんな「くすみ」の原因としてあげられることのひとつに、肌の「にごり」があります。そこで、梅雨が明けて、肌がにごりが際立って見えるこの時期に、にごり肌の種類と正しいケアについて、医師のアドバイスをいただきます。あなたはどの「にごり肌…

2022.07.09 16:00

オトナ美容

熱中症や夏バテのリスクを下げるカギは食！ホルモンバランスを整えるおすすめ食材＆漢方薬

夏バテや熱中症は暑さ以外にも要因があると話す、漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さん。更年期の女性はとくにホルモンバランスにも注意が必要なのだそうです。そこで、夏の不調とホルモンバランスの関係を解説してもらい、ホルモンバランスを整えるのに役立つ食材と漢方薬について聞きました。【目次】＊　＊…

2022.07.08 16:00

カラダ健康

夏の不快なべたつき・テカリ・化粧崩れをケア！皮膚科医が教える肌悩みケア食材と＆漢方薬

湿度・気温が高い日本の夏は、肌のべたつき、テカリ、化粧崩れが気になる人も多いと思います。そこで、夏の肌悩みケアができる食べ物と漢方薬について、皮膚科医の金城里美さんに教えてもらいました。【目次】＊　＊　＊日本の夏に起こりやすい肌悩み気温が高いと汗をよくかきますが、湿度も高いと、汗が蒸発…

2022.07.01 16:00

オトナ美容

レジャー時や移動中でも！進化したポータブル冷風家電の最新事情を家電ライターが解説

各地で梅雨が明け、猛暑が続いています。室内では冷房や扇風機などで快適に過ごせていても、一歩外に出ればギンギンの炎天下。普段の移動時や屋外のレジャー時など、どこでも手軽に暑さを和らげる方法はないのでしょうか。【目次】風量が十分なポータブル涼風家電は、アウトドアで活躍「今はデイリーに、屋外…

2022.06.30 11:00

スマートな暮らし

自粛で素肌生活していた人ほど肌が老化？「コロナ老け」対策で朝、カーテンを開ける前にやるべきこと

「健康な肌のためには“すっぴん”が一番」と思っていませんか？　『「コロナ老け知らず」女医の美肌習慣』（双葉社）の著者で形成外科医・皮膚科医の石井美夏さん（63歳）は、「在宅ワークや自粛生活中、素肌生活を意識していた人ほど肌の老化が進んでいる」と指摘します。肌の「コロナ老け」からのリカバリー法につい…

2022.06.28 11:00

オトナ美容