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口を「ウー」の形で突き出す

口を「ウー」の形で突き出す

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「疲れ顔リフレッシュ」のやり方(左写真から【2】【3】【4】)

「疲れ顔リフレッシュ」のやり方(左写真から【2】【3】【4】)

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コアフェイストレーニングで疲れ顔を解消!(Ph/photoAC)

コアフェイストレーニングで疲れ顔を解消!(Ph/photoAC)

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座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす

座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす

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側頭部をクルクル回しながらほぐす

側頭部をクルクル回しながらほぐす

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口を「ホー」の形にして鼻の下を思い切り伸ばして10秒キープ

口を「ホー」の形にして鼻の下を思い切り伸ばして10秒キープ

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表情筋研究家・間々田佳子さん

表情筋研究家・間々田佳子さん

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