「エアコンをつけて寝ると具合が悪くなる」を解決するには？就寝中のエアコンの快適な使い方

睡眠中のエアコン、寝冷えすることなく快適に過ごすにはどう使うのがベストか（Ph／イメージマート）

エアコンの設置された場所と人が寝る場所では高さが異なることが就寝時の”冷え”に関係していることも（Ph／イメージマート）

寝室用に設計されたエアコン。パナソニック『エオリア スリープ』シリーズ　一例：『エオリア スリープ CS-PX222D』約17万円（税込・本体価格）※2022年8月18日時点の実勢価格

人の睡眠メカニズムに合わせた温度を自動で設定

「さらさら冷房」運転で蒸し暑さを解消。富士通ゼネラル『ノクリア SV』シリーズ　一例：『ノクリア AS-SV222M』（主に6畳用）約13万9800円（税込・本体価格）　※2022年8月18日時点の実勢価格

家電ライターの田中真紀子さん