家事・ライフ 2024.02.25 11:00 集中力を高めるカギは自律神経！「朝ウォーキング」「光絶ち」など自律神経の名医がすすめる「今すぐ始めたい」習慣 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 自律神経を改善させる習慣を名医が解説（Ph／photoAC） （画像 2 / 6） 本文に戻る 朝の光は自律神経に重要（Ph／photoAC） （画像 3 / 6） 本文に戻る 朝のウォーキングがおすすめ（Ph／photoAC） （画像 4 / 6） 本文に戻る 全身スクワットのやりかた【1】ひざが90度になるまで腰を下ろす（Ph／『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム）より） （画像 5 / 6） 本文に戻る 全身スクワットのやりかた【2】ゆっくりもとの姿勢に戻す（Ph／『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム）より） （画像 6 / 6） 本文に戻る 順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん この画像の記事を読む
