エクササイズ 2017.09.29 17:00 毎晩1分で美尻メイク！【夜活ヨガ】お腹痩せと脚長効果もかなえる「橋のポーズ」 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る お尻をすくい上げるように、腰部から順に上体を引き上げる （画像 2 / 7） 本文に戻る 「フェミニンロングキャミ」8856円、「バレリーナリブレギンス」1万584円／ヨギー・サンクチュアリ （画像 3 / 7） 本文に戻る （画像 4 / 7） 本文に戻る 手のひらは床の方向。胸と肩を開くように意識 （画像 5 / 7） 本文に戻る 内ももは骨盤幅に保つ。かかとは自分側へ、ひざは前方へと引き合っているように。首の位置は、喉を締め付けていないか、注意を （画像 6 / 7） 本文に戻る （画像 7 / 7） 本文に戻る この画像の記事を読む
