エクササイズ
2017.10.08 17:00

毎朝5分で、脇腹の贅肉をすっきり【朝活ヨガ】で、全身を引き締め！

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 8）

本文に戻る

「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円／ヨギー・サンクチュアリ

「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円／ヨギー・サンクチュアリ

（画像 2 / 8）

本文に戻る

（画像 3 / 8）

本文に戻る

（画像 4 / 8）

本文に戻る

左足の小指からかかとの側面をしっかり床につけ、両脚に体重をのせる。ひざとつま先は同じ方向を維持

左足の小指からかかとの側面をしっかり床につけ、両脚に体重をのせる。ひざとつま先は同じ方向を維持

（画像 5 / 8）

本文に戻る

目線も右の方向に。あごを少し引く

目線も右の方向に。あごを少し引く

（画像 6 / 8）

本文に戻る

お腹を引き上げながら、体側を伸ばす。右脚は付け根から太ももを外旋させる

お腹を引き上げながら、体側を伸ばす。右脚は付け根から太ももを外旋させる

（画像 7 / 8）

本文に戻る

二の腕の内側を耳のそばへ。胸と肩を開く。特に左の肩が内側に入りやすくなるので注意

二の腕の内側を耳のそばへ。胸と肩を開く。特に左の肩が内側に入りやすくなるので注意

（画像 8 / 8）

本文に戻る

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事