電気刺激で筋肉に負荷をかける「EMS（Electric Muscle Stimulation）」は、短時間で効率よくトレーニングできる点でダイエット女子にも評判上々。
そこで、2017年10月20日（金）に東京・銀座にオープンしたEMSワークアウトのスタジオ「Evolv（エヴォルヴ）」に注目。その体験会にアラフォーの編集・Iが参加してみた。
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今回、お邪魔した「Evolv」は、ホットヨガスタジオの「LAVA（ラバ）」や、暗闇バイクエクササイズの「FEELCYCLE（フィールサイクル）」などで知られるベンチャーバンクの運営。女子に人気の同社のスタジオだけあって、エントランスからおしゃれな雰囲気。
同スタジオでは、ドイツの「VISION BODY（ヴィジョン ボディ）」社のEMSワークアウト専用ボディスーツを採用。こちらは通常のEMSスーツと異なり、水に濡れてもOKで、ワイヤレスでエクササイズができるので、トップアスリートやセレブにも人気なのだとか。
EMSワークアウトに励む友人は、「レンタルするスーツに、汗の匂いが染みついているのが、本当にツラい…」とこぼしていたけれど、こちらのスーツは水洗いが可能だし、購入することも可能。これなら安心してレッスンを楽しめそう！
きちんと筋肉に刺激を届けるため、洋服より2サイズ下を着用。ぴったりだけれど、動きづらいというほどではなくて、安心。
「Evolv」のレッスンは、全身をまんべんなく使う「全身コース」、脂肪燃焼を図る「燃焼コース」、気になるパーツを引き締める「パーツコース」の3種類がある。この日は、ウォーミングアップ2種目、「燃焼コース」の3種目、と「パーツコース」のヒップアップ3種目、腹筋3種目、と計11種目のエクササイズを行った。