来る夏に備えるべく、そしてKENGOさんの理想の女性に近づくべく、背中美人になれるメソッドを伝授してもらった。
背肉を撃退！自宅で簡単「タオルラットプル」
【1】かかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨を壁に添うように、背中はS字になるように立つ
【2】フェイスタオルの端を握り、肘を壁につけて腕を上げる
【3】息を吸いながら5秒かけて腕を下ろし、5秒間かけて息を吐きながら腕を上げる
【4】 【1】～【3】を10回×5セットを目安に行う
「タオルラットプル」の動きを動画でチェック！
ぷよぷよ二の腕にさよなら！「リバースプッシュアップ」
【1】イスなど床より高いものを用意。そこに肩幅に広げた手を体の向きと平行に置く
【2】足と腰をしっかりと真っすぐに伸ばす
【3】伸ばした肘を90度になるまで息を吐きながら曲げていく。下半身が床にぎりぎりまでおとしたら、息を吸いながら腕を伸ばす
【4】 【1】～【3】を10回×3セットを目安に行う
※つらい場合は、足は90度に曲げてもOK！
「リバースプッシュアップ」の動きを動画でチェック！
「一見、背中のトレーニングは難しいと思われがちですが、意外と自宅でも簡単にできちゃうんです。ぜひ生活に取り入れてみてください！」（KENGOさん）
自分ではチェックしにくい背中。だからこそ、脂肪もつきやすくなってしまうもの。しかし、この時期からコツコツとトレーニングに励んでいけば、夏休みまでには背肉ともおさらばできるかも!?
イケメンソムリエの【5段階評価】KENGOさん（25歳）
□キュート度 ☆☆☆☆☆
□笑顔 ☆☆☆☆
□爽やかさ ☆☆☆☆
□筋肉 ☆☆☆
爽やかな笑顔に子犬のような潤んだ瞳…。そんな甘いマスクを持っていながらも、上腕二頭筋はバッキバキというギャップにドキッ。
「女性には、僕たち男性にはない美しさが宿っているもの。そんな女性の素敵なボディラインをつくるために、僕たちも全力でサポートします！」とKENGOさん。あまりにも真っすぐな眼差しで語るから、それにつられて、つらいダイエットもエクササイズもがんばれるような気がしてしまう。
KENGOさんのレッスンを受けたい人は…
KENGOさんは、格闘家・魔裟斗さんがプロデュースするキックボクシングと、ドラムスティックを使用したエアドラムエクササイズの2つのプログラムを展開する「BurnesStyle秋葉原」でインストラクターとして活躍。2018年5月より、新プログラム『Groovit2 STOMP（グルービット2 ストンプ）』のレッスンも担当中。このプログラム、30分間でスクワットを最大587回も行うもので、高いカロリー消費を目指すことができるそう。興味がある人は、ぜひチェックを！
【データ】
BurnesStyle秋葉原
住所：東京都千代田区神田相生町1センタープレイスビルB1F
電話：03-3527-1761
営業時間：月～金7:00～23:00、土・日・祝9:00～19:00
料金：マンスリーメンバー4／13,824円（税込）～
アクセス：JR、東京メトロ日比谷線「秋葉原駅」より徒歩2分
https://www.burnesstyle.com/
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