エクササイズ

年末年始も怠けずボディメイク!Amazonのフィットネスアイテム2016年ベスト10

飲み会続きでトレーニングをさぼりがちなのに、年末年始でジムが休みに…。そんなときに便利なのが、自宅で使えるトレーニングギア。

Amazon_Best2016_TreaningGear

写真/アフロ

そこで、通販サイト「Amazon」の「フィットネス・アウトドア」部門の2016年ランキングのBest10をご紹介(註1)。“ゆるトレ”にぴったりなアイテムもあるから、筋トレ初心者も恐れずにチェックを。年末年始の自宅トレーニングに役立てて。

【10位】「アーミーダンベル 10kg ×2個 セット 20kgセット LEDB-10 シリーズ」(3980円)/リーディングエッジ

アーミーダンベル 20kg 2個セット アーミーグリーン LEDB-20G*2 無臭 錆びないダンベルセット

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シリーズ累計販売個数18万個を誇るダンベル。5kg、7kg、10kgの3段階に重さを調整することができる。ダンベルの外枠に強度の高いポリエチレンを採用しているので、臭いや錆びの心配もなく、床も傷つけにくい。

【9位】「EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086」(2199円)/EGS

EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086

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自宅で気軽に有酸素運動ができるステップ台。本体背面に収納してある調整台で、10cmと15cmの2段階に高さ調整ができるので、体力に合わせたエクササイズができる。初心者は高さ10cmからはじめるのがオススメとか。

【8位】「MTG SIXPAD Body Fit ブラック(エムティージー シックスパッド ボディーフィット)」(1万9224円)/MTG

MTG SIXPAD(シックスパッド) Body Fit(ボディフィット) TR-AM2015B-E ブラック

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サッカー選手、クリスティアーノ・ロナウドのトレーニングメソッドを取り入れたプログラムを採用した“身につけるトレーニングギア”。腕や脚、ウエストなど、気になるところに貼り付けて。「CMMパルス(独自の波形をもつ20ヘルツの周波数)」が、効率的な筋トレを実現してくれる。

薄さ約3mm、重さ約49gと薄型軽量でコードレスだから、場所を気にせず使用できる。継続使用には「高電動ジェルシート」の購入が必要な点に注意を。

【7位】「ワンダーコア スマート」(9990円)/ショップジャパン

ワンダーコア スマート【正規品】

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背もたれの反発力が体を倒すときも、起こすときも腹筋を刺激してくれる“腹筋マシン”。ゴールドジムのトレーナーに試してもらったところ、81%が「普通の腹筋より効果的」、92%が「トレーニング初心者におすすめ」と答えたとか。

さらに背筋を鍛える「ブリッジ」や、ふくらはぎと脛(すね)をシェイプする「シザーキック」など、合計8種類のエクササイズに活用できる。

【6位】「鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) シェイプアップフラフープ」(3150円)/KAWASE(カワセ)

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) シェイプアップ フラフープ

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体幹の強化や全身の引き締め、脂肪燃焼につながる有酸素運動ができるフラフープ。特に、お腹周りが気になる人や、姿勢の悪さに悩んでいるのならぜひ手に取って。ジョイント式だから、コンパクトに収納ができるのも◎。1日数分からはじめてみて。

【気になるベスト5は?】

【5位】「MTG SIXPAD Abs Fit(エムティージー シックスパッド アブズフィット) ブラック」(2万5704円)/MTG

MTG SIXPAD(シックスパッド) Abs Fit(アブズフィット) TR-AM2015A-E ブラック

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MTG SIXPAD Body Fit ブラック(エムティージー シックスパッド ボディーフィット)」の腹筋版。1日23分間貼るお腹に貼ることで、効率よく腹筋を鍛えられる。

【4位】inFIT ヨガマット/inFit(990円)

inFIT ヨガマット ブラック YKB350

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自宅でヨガやピラティス、ストレッチを行うときにぴったりのマット。サイズは、長さ約172cm×幅約60cm。厚さは4mmと標準より薄めで、持ち運びたい人にオススメ。ポリエステルメッシュを使っているので、伸びや裂けに強い仕様とか。

【3位】「Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー 膝を保護するマット付き」/(950円)Soomloom

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

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腹筋を中心に上半身を鍛えることができる“腹筋ローラー”。ステンレス鋼パイプと高品質の発泡スポンジハンドルの組み合わせで、静音素材を採用しているので運動中に音がしないのが特徴。膝を保護するマット付きなのもうれしい。

【2位】「プッシュアップバー STT020」(1080円)/TotalFitness(トータルフィットネス)

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

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腕、肩、背中、胸などの上半身のトレーニング用アイテム。14cmの高さがあることで、筋肉に通常よりも高い負荷がかかることに。そのため、「プッシュアップ(腕立て伏せ)」や仰向けで腕立て伏せをする「リバースプッシュアップ」などを、より効果的に行うことができるそう。

【1位】「XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 腹筋ローラー」(1944円)/TOEI LIGHT(トーエイライト)

FREETOO 腹筋ローラー アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 マット付き ピンク

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腹筋や背筋、胸筋、二の腕など、上半身を中心に鍛えることができるエクササイズローラー。基本的な使い方は、膝をついた状態でグリップを握り、スリームトレーナーを押し出すようにして体を前方へ。体が伸び切ったところで、スリムトレーナーを引いて、元の位置に戻る。腰に負担がかかりやすいので、背中を丸めることを意識するのがポイントとか。

このほか、使い方次第で簡単なエクササイズから本格的な筋トレまで対応してくれる。グリップ幅30cm×ホイール直径15cmと、コンパクトだから収納に場所をとらないのも◎。

1000円代のアイテムなら手に取りやすいはず。ぽっこりお腹や腕のたるみの引き締めに活用して。

※販売価格は、編集部調べ、2016年12月23日(金)時点でのもの。時期により価格の変動や商品品切れの可能性あり

註1 「Amazon ランキング大賞 2016 スポーツ&アウトドア」の「フィットネス・トレーニング」部門で付属品および消耗品を排除

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