忘年会やクリスマスの暴飲暴食で、下腹はぽっこり、二の腕はたるたる。でも、ジムに行くのは億劫…という人の味方になってくれるのが、自宅で気軽にエクササイズに取り組むことができるDVD。
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そこで、通販サイト「Amazon」の「ランキング大賞 2016 DVD・ブルーレイ」の「ホビー・実用」部門から、ダイエットに効果的な人気DVDベスト10をご紹介（註1）。気になるDVDがあったら、画像をクリック！ 気合いを入れて、美痩せを実現するエクササイズに取り組もう。
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【10位】『ジリアン・マイケルズの 下半身最強ダイエット』3675円／日本コロムビア
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ジリアン・マイケルズさんは、米国のリアリティ番組『The Biggest Loser』の人気トレーナーとして有名に。体重に悩んだ子ども時代に武道を習っていたという彼女のメソッドは、キックボクシングやウェイトトレーニングといったハードな要素も取り入れているのが特徴。
本作では下半身にフォーカスし、1日約40分のプログラムを3種類収録。それぞれウォームアップ、4つのステージ、クールダウンで構成されていて、ダンベルや椅子を使うエクササイズも。キュッと引き締まったヒップとほっそりした太ももを手に入れたい人にオススメ。
【9位】『ピラティス ダイエット Level.1』4104円／ポニーキャニオン
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“ピラティスの神様”の異名をもち、セリーヌ・ディオンのパーソナルトレーナーとしても有名なステファン・メルモンさん。彼が全面プロデュースをした『ピラティス・ダイエット Level.1』では、呼吸法と基本のエクササイズ19種類を紹介。
猫背や美脚、肩こり解消、下腹の引き締めなど、ダイエットのみならず、体のさまざまな問題にアプローチするエクササイズが揃っているから、まずはお試しを。