ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、健康的な顔になるマッサージを紹介。記事一覧はこちら。
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今年の冬は寒暖差が激しくて、体調を崩しているかたも多いよう。昼間は暖かくても朝晩はまだまだ寒い！ 寒いと全身が固まって血流が悪くなり、大人はそれが顔に表れるんですよね～。
つまり、顔色をよくしたり、もっといえば、たるみやしわをなんとかしたいと思ったら、顔だけじゃなく体からケアしなきゃなんですよ。特にデコルテや首、肩など、バストから上を動かすのがいいですね。
メイク前に…、
●首や肩をグルグル回す。
●あ、い、う、え、お、と口を大きく開けて発声する。
●目を思いっきり開けたり、閉じたりする。
要は意識してパーツを動かす。それだけで、血行がよくなって肌がイキイキし、顔立ちもシャキッとするんです！
大人は疲れや不調が顔に出ていると、周りを心配させちゃいます。元気でも「疲れてる？」と言われるお年頃（笑い）。健康的に見せるってすごく大事なこと。
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最近、すっかり女優さんらしくなった、元バレリーナの草刈民代さんは、今でもすごく健康に気をつかってるそう。食べ物はもちろん、エクササイズなどもコーチについてレッスンを欠かさないんですって。ご本人は「トレーニングが趣味！」と言ってました。あのイキイキした肌やしなやかな体は、そうした努力で維持してるんですね。
というわけで、私は朝のメイク前に簡単なマッサージをやっています。スキンケアの時、なでるように軽く指を動かすだけで、メイクのりが違いますよ。それから、寒い時は特に肩が前に出て、背中が丸くなってくるので、手を組んで上に伸ばすようにしてます。手を交差させることで体の軸からしっかり伸ばせます。