▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 7)

フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん

フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん

(画像 2 / 7)

やせるための「体の動かし方」とは?(Ph/Getty Images)

やせるための「体の動かし方」とは?(Ph/Getty Images)

(画像 3 / 7)

どうすれば体は柔らかくなる?(Ph/Getty Images)

どうすれば体は柔らかくなる?(Ph/Getty Images)

(画像 4 / 7)

「イタ気持ちいい」くらいを目指しましょう(Ph/Getty Images)

「イタ気持ちいい」くらいを目指しましょう(Ph/Getty Images)

(画像 5 / 7)

肩こりがよくならないのはなぜ?(Ph/Getty Images)

肩こりがよくならないのはなぜ?(Ph/Getty Images)

(画像 6 / 7)

マッサージで脚は細くなる?(Ph/Getty Images)

マッサージで脚は細くなる?(Ph/Getty Images)

(画像 7 / 7)

体調に合わせて、運動かマッサージを選びましょう(Ph/Getty Images)

体調に合わせて、運動かマッサージを選びましょう(Ph/Getty Images)