“ダイエット” に関する記事

【ダイエット】に関する記事を集めたページです。

ランチを何時に食べるかが太る太らないに関係?ベストは「朝食後6時間以内」
ランチを何時に食べるかが太る太らないに関係?ベストは「朝食後6時間以内」
「朝○○ダイエット」が流行ったり、夜遅い食事は肥満につながることから、お昼はダイエットの箸休めタイムというイメージも。でもランチもダイエットにベストなタイミングや、摂るべき栄養素を…
2021.09.18 11:00
スマートな暮らし
ピザやパスタ、太りにくい選び方|「ペペロンチーノよりミートソース」その理由
ピザやパスタ、太りにくい選び方|「ペペロンチーノよりミートソース」その理由
コロナ禍で、食事をテイクアウトやデリバリーする機会が増えた人も多いかもしれません。ピザやパスタは定番の人気メニューですが、どちらも糖質や脂肪が多めなのでダイエッターは躊躇してしま…
2021.09.15 16:00
スマートな暮らし
管理栄養士が教える“やせる朝食”とは? 5分でできる簡単サラダの作り方
管理栄養士が教える“やせる朝食”とは? 5分でできる簡単サラダの作り方
ダイエットのために食事制限をしていて、朝食も控えている、という人もいるかもしれませんが、「やせたい人はしっかり朝食をとるべきです」とは管理栄養士の菊池真由子さん。 ただし、…
2021.09.05 11:00
カラダ健康
「朝からお肉」、「朝納豆」が太らない体作りに貢献するワケとは?
「朝からお肉」、「朝納豆」が太らない体作りに貢献するワケとは?
食事でダイエットするとなると制限が多く、つらくなって挫折してしまうという人も多いはず。でも食べる時間をずらすだけなら、かなりダイエットのハードルは下がりますよね。そんなズボラさん…
2021.09.04 11:00
カラダ健康
ダイエットには「毎朝コップ1杯のお水」を!管理栄養士が語るその理由
ダイエットには「毎朝コップ1杯のお水」を!管理栄養士が語るその理由
いろいろと行動に自制を余儀なくされるこのご時世。家で過ごす時間が増えるとついついスケジュールが不規則になり、食生活も乱れがち。そうなると気になるのが“コロナ太り”ですよね。 そこ…
2021.08.21 11:00
カラダ健康
高カロリーのナッツ類が「ダイエットに最適」な理由を専門医が解説
高カロリーのナッツ類が「ダイエットに最適」な理由を専門医が解説
ナッツ類は、高カロリーで高脂質と言われていますが、実は、ダイエットに効果的だと注目が集まっています。なぜなのでしょうか? 『ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる!』(…
2021.04.06 17:00
カラダ健康
飼い犬の55%が実は太っている!? 愛犬と一緒に行うダイエットのすすめ
飼い犬の55%が実は太っている!? 愛犬と一緒に行うダイエットのすすめ
「日本では飼い犬の55%が肥満」「太っている犬の飼い主の7割が愛犬の肥満に気づいていない」というデータがある。「犬」と「太」、点の位置が変わっただけで、大違いです。愛犬家のみなさん、…
2021.02.20 17:00
スマートな暮らし
「甘酒おでん」なら高血圧対策、ダイエットにも。注目集まる効果と作り方のコツ
「甘酒おでん」なら高血圧対策、ダイエットにも。注目集まる効果と作り方のコツ
コロナ禍で不況が続く中、「チューブからし」の売り上げが伸びている。その伸び率はコロナ発生以降、20%増と驚異的な数字に。外食がしづらいことから、家でおでんを作る人が増えており、まだ…
2021.02.19 11:00
カラダ健康
食べてないのに太るのはなぜ?そのメカニズムと痩せるための食生活のポイント
食べてないのに太るのはなぜ?そのメカニズムと痩せるための食生活のポイント
食べれば太ることはさすがに認めるが、“食べてないのに”なぜ太ってしまうのだろう──私たちが直面する難題の答えは意外な事実でした。太ってしまう仕組みから、肥満を防ぐための具体的な方法に…
2021.02.16 11:00
カラダ健康
体重減&血糖値も下がった!サイゼリヤダイエットが痩せる理由と最強メニュー11品
体重減&血糖値も下がった!サイゼリヤダイエットが痩せる理由と最強メニュー11品
マンガ家・宮川サトシさんが実践したダイエットが「まねしたい!」と大反響を呼んでいる。ファミレスの「サイゼリヤ」で食事するだけで、理想的なダイエット食になるという。大好きなファミレ…
2021.01.18 06:00
カラダ健康

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