デコルテや首の老け見えには漢方もおすすめ
食事に注意してもたるみが気になるときや、シワを目立たなくしたい場合におすすめなのが、漢方薬をのむという方法です。
デコルテを綺麗に見せたいかたは、ニキビや赤みなどを抑える抗炎症作用、皮膚に栄養を行きわたらせる血流改善作用、水分の循環をよくし、肌ツヤを改善させる作用を含む漢方薬のなかから合うものを選びます。
また、水分の循環をよくすることで、老廃物や毒素が体から排出されるため、冷えやむくみなども同時に改善されます。
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悩む人におすすめの漢方薬2つ
・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
十全大補湯は、不足した気と血を補う漢方薬です。皮膚だけでなく手足の冷えや貧血の改善にも用いられます。
・人参養栄湯（にんじんようえいとう）
人参養栄湯は気と血の両方を補い、栄養を体のすみずみにまで行きわたらせます。病後や出産後の体力低下、虚弱体質などにも用いられます。
漢方薬を始めるときの注意点
漢方薬は自然由来の生薬を組み合わせて作られているため、体にやさしく働くといわれ、繰り返す不調に対して根本からの改善が期待できる薬です。そのため、食事の工夫などでは不調が改善しなかった人でも、効果を感じる場合が多くあります。
ただし、漢方薬はその人の体質に合っていないと、よい効果が見込めないだけでなく、副作用が起こることもあります。自分に合う漢方薬を見つけるために、服用の際は漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するのが安心です。
◆教えてくれたのは：管理栄養士・小原水月さん
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おはら・みづき。管理栄養士。ダイエット合宿所、特定保健検診の業務に携わりのべ600人以上の食事と生活習慣をサポート。自身が漢方薬を使用して体調回復した経験から、栄養学と漢方を合わせたサポートを得意とする。あんしん漢方（https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/）などで執筆中。