エクササイズ 2017.04.25 17:00 【体験レポ】2週間でボディラインが変わる！新感覚エクサ「カーディオバー」に挑戦 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 9） 本文に戻る ジオーラさんに指導してもらうU （画像 2 / 9） 本文に戻る （画像 3 / 9） 本文に戻る つま先を細かく動かす「タンデュ」は、繰り返すとバレリーナのようなほっそり脚に （画像 4 / 9） 本文に戻る たった0.5kgのダンベルが次第に重く…！ （画像 5 / 9） 本文に戻る 背中を真っ直ぐ…を保つのが意外と困難 （画像 6 / 9） 本文に戻る バーを離れたエクササイズ。体幹にアプローチ （画像 7 / 9） 本文に戻る ほっそり脚を作るエクサ。このまま仰向けになってヒップアップも （画像 8 / 9） 本文に戻る 写真左から2番目が、リチャード・ジオーラさん。ベイクルーズのオリジナルウェアを着た「カーディオバー」のインストラクターたちと （画像 9 / 9） 本文に戻る 広々としたロッカールーム。シャワーボックスの前に着替えスペースがあるのもうれしい この画像の記事を読む
