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秋の健康特集
秋の健康特集
気温の変化などから体調を崩しやすいのが秋です。心と体を健やかに過ごすためには日頃のケアが欠かせません。医師ら専門家のアドバイスで毎日を元気に過ごしましょう。
注目記事
「秋バテ」には3つの秋の食べ物で対策！ 寒暖差疲れの回復方法2つと漢方2つ
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秋に要注意の「低気圧不調」って何？ 頭痛やだるさを軽減する食べ物3つと漢方2つ
雨が降ったり、台風が近づいたりすると体調が悪くなるのは、低気圧の影響かもしれません。 秋は台風の接近によって低気圧の日が増えるので要注意です。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容を意識することで低気圧による不調の軽減が期待できるそうです。そこで、取り入れたい食材や低気圧…
2021.10.01 16:00
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「秋バテ」には3つの秋の食べ物で対策！ 寒暖差疲れの回復方法2つと漢方2つ
夏から秋への季節の変わり目の時期、「体がだるい」「疲れがとれない」といった不調を感じてはいませんか？ 夏の暑い時期に起きる夏バテに対して、涼しくなった秋に体のだるさや疲れ、食欲不振などの不調が生じることを「秋バテ」といいます。 そんな秋バテの原因と対策、疲労回復によい食材、おすすめの漢方薬…
2021.09.24 16:00
カラダ健康
太ももを引き締め【お悩み解決エクサ】秋太りを解消する「下半身ストレッチ」
骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は、下半身の筋肉、「大殿筋」「四頭筋」「ハムストリング」の3つを鍛えて、確実にダイエットを叶えるエクササイズをご紹介！ ＊ ＊ ＊ Q：下半身がデブってしまう秋、どうすれば…？ 食欲の秋に、…
2017.09.28 07:00
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