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春の健康特集
春の健康特集
気候の変化、新生活が始まることなどから体調の変化が起きやすいのが春です。そんな春に、心と体を健やかに過ごすためにはどうしたらいいのでしょうか。医師ら専門家のアドバイスで元気に春を乗り越えましょう。
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「春の熱中症」に注意！冬の運動不足の影響も メカニズムと対策を医師が解説
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肌荒れも花粉症も便秘が原因!?「麻子仁丸」で体に優しい自然なお通じを【漢方でカラダケア】
便秘に悩む女性は意外と多いもの。しかも、便秘による腸内環境の悪化は、肌荒れや花粉症などのアレルギー症状を悪化させる可能性もあるのです。 そんな便秘の解消に、漢方薬が使われることもあります。ただ、一言に便秘といっても体質や便秘のタイプによって合う漢方薬は異なると、薬剤師の山田桂子さんはいいます…
2021.03.19 06:00
カラダ健康
春こそ注意！風邪の回復のカギは薬より食事──おすすめの食べ物＆食べ方
まだまだ寒暖差が残るこの季節。“昨日は暖かかったから”と薄着で出かけてしまうと、疲れて免疫が下がっている状態だと風邪を引いてしまいかねない。新型コロナウイルスが流行しているが、風邪対策もしっかりやっておきたい。 『医者の新常識 病気にならない最高の食べ方』（さくら舎）の著者がある工藤内科の副院長で…
2020.03.24 11:00
カラダ健康
「春バテ」回復には入浴が効果的！39℃のお湯に15分浸かるのがポイント
突然ですが、以下に当てはまるものはありますか？ ●今冬、インフルエンザにかかったり、風邪をひいた。 ●“同年代の友人より疲れやすい”という、実感がある。 ●どちらかというと冷え症だ。 ●運動はあまりせず、最近、太り気味だ。 これに1つでも当てはまる人は、“春バテ”をしている可能性が高い。そう指摘する…
2018.05.20 17:00
オトナ美容
【旬菜】新玉ねぎやアスパラなど。紫外線対策にも役立つ「春野菜のトマトパスタ」
栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、4月から5月に旬を迎える「新玉ねぎ」のレシピを教えてもらった。 春野菜たっぷりの栄養満点パスタ。「ビタミンC」や「ビタミンE」が豊富な野菜がたっぷりだから、紫外線対策にも◎。アスパラガスは疲…
2017.04.15 12:00
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