“間食” に関する記事

アンチエイジングの第一人者が実践する「機能性おやつ」の食べ方｜間食は美容やストレス回避にも…

バランスの良い食事を心掛けたい、と思っていても難しいもの。しかも、間食に甘いものも食べたい、小腹が空いたら何かを口にしたくなる…、というのもよくあること。バランスの悪い生活を送って…

2020.09.25 17:00

スマートな暮らし

ダイエット中の食事と間食のコツ｜「マインドフルネスダイエット」考案者が明かす簡単ルール

こんなことはないだろうか。昼食後、パソコンに向かうとしばらくして激しい睡魔に襲われ、眠気を覚ますためにチョコレートを口に入れる…。こうした習慣がある人は、昼食のとり方を改める必要が…

2020.08.21 11:00

スマートな暮らし

コロナでの巣ごもり太りを解消する間食術｜夜の間食は混ぜヨーグルトが効果的

在宅生活で無意識のうちに食べてしまい、太ってしまった人も多いのでは？ そこで、コロナでの巣ごもり太りを解消する間食術を、 管理栄養士で健康運動指導士の渥美まゆ美先生に直撃！　…

2020.06.18 17:00

スマートな暮らし

化粧品ブランドのIPSAから美容習慣をサポートするおやつが登場｜種類や食べるタイミングのアドバ…

ダイエット中はおやつが悪者のように思えることも…。でも、選び方次第で体にプラスにすることもできる。 化粧品ブランドの「IPSA（イプサ）」は、食品メーカーで大豆研究のパイオニアで…

2019.10.11 17:00

スマートな暮らし

ライザップが1日5食ダイエットを提案！『ファイブダイエット』シリーズ発売

食事制限などによる空腹は、ダイエットを挫折してしまうきっかけの1つ。 運動と食事指導で理想の体を目指すパーソナルジムの「RIZAP（ライザップ）」は、新しいダイエット習慣として1日…

2019.03.12 11:00

スマートな暮らし

大人のフィットネスウェア選びのコツは？プロの【ジムバッグを拝見！】

これから運動ダイエットをはじめたいけれど、大人女子にはどんなウェアやジムバッグが最適？ そこで、ヨガのインストラクター、ボディメイクトレーナーとして活躍する佐藤由美子さん（4…

2018.12.30 12:00

スマートな暮らし

人気タレントほのかの【筋活レポ】アーモンドで小腹満たし！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中…

2018.03.30 17:00

オトナ美容

ほのかの【筋活レポ】背筋を鍛えてバランスよく整える！

”かわい過ぎるビールの売り子”として有名なモデルでタレントのほのかさん（21歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の彼…

2018.02.23 17:00

オトナ美容

美痩せおやつに！【2018年トレンド予測】ミネラルがいっぱいの「やわらかドライフルーツ」

2017年夏に「東京ビックサイト」を会場に開催された「第2回ウェルネスフードジャパン」には、知られざるヘルシーフードが勢揃い。 そこで、会場で見つけた注目の逸品を編集部がご紹介。…

2018.01.01 12:00

スマートな暮らし

「ブラックサンダー」にヘルシーな新作。80kcal以下の「ナチュラサンダー」を【実食レポ】

甘いチョコレートが恋しくなる冬。どうしても食べたいときは、お菓子のチョイスを意識して。 12月18日（月）から、ミニストップに「ナチュラサンダー ブラン」（33円）と「ナチュラサン…

2017.12.22 17:00

スマートな暮らし