“しながらエクサ” に関する記事

ながらダイエット向け運動＆グッズ12選｜テレビ見ながらや家事中にお腹、二の腕、脚などを鍛える！

ダイエット願望とは裏腹に、ジム通いやランニングなど、ダイエットのために時間を割くことができないという人におすすめの「ながらダイエット」をピックアップ。日常の動作をダイエット効果の…

2019.06.02 17:00

オトナ美容

ぽっこりお腹を改善！寝起きにベッドで「ウエストシェイプ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、ポッコリお腹を解消するエクササイズをご紹介。寝起きにベッ…

2017.07.28 07:00

オトナ美容

老けて見える猫背を解消！「肩甲骨エクササイズ」で背中美人に

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、スッとした背中を作るエクササイズをご紹介。テレビを見なが…

2017.07.21 07:00

オトナ美容

すきま時間にヒップアップ！料理を【しながらエクサ】で垂れ尻を改善

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した小林さ…

2017.07.07 07:00

オトナ美容

寝起きの習慣に！【ながらエクサ】背中ストレッチと体幹エクサで全身を引き締める

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…

2017.06.30 07:00

オトナ美容

腹筋と背筋も強化！歯磨きを【しながらエクサ】で太ももを引き締める

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…

2017.06.23 07:00

オトナ美容