▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 11)

ひざの皿の下にある「膝眼(しつがん)」

ひざの皿の下にある「膝眼(しつがん)」

(画像 2 / 11)

ひざ痛のセルフケア方法とは?

ひざ痛のセルフケア方法とは?

(画像 3 / 11)

更年期に入り、エストロゲンの分泌が減るとひざ痛が起こりやすい

更年期に入り、エストロゲンの分泌が減るとひざ痛が起こりやすい

(画像 4 / 11)

ひざの裏側のくぼみの真ん中にある「委中(いちゅう)」

ひざの裏側のくぼみの真ん中にある「委中(いちゅう)」

(画像 5 / 11)

ひざの皿の内側の上方にある「血海(けっかい)」

ひざの皿の内側の上方にある「血海(けっかい)」

(画像 6 / 11)

ひざまわりの筋肉を鍛える「英雄のポーズ」(Ph/高橋かなこ)

ひざまわりの筋肉を鍛える「英雄のポーズ」(Ph/高橋かなこ)

(画像 7 / 11)

体重減を目指す「プランク」(Ph/高橋かなこ)

体重減を目指す「プランク」(Ph/高橋かなこ)

(画像 8 / 11)

O脚・X脚を緩和する「骨盤矯正ストレッチ」(Ph/高橋かなこ)

O脚・X脚を緩和する「骨盤矯正ストレッチ」(Ph/高橋かなこ)

(画像 9 / 11)

コラーゲン豊富なえんがわにはレモンを添えて吸収率アップ!

コラーゲン豊富なえんがわにはレモンを添えて吸収率アップ!

(画像 10 / 11)

ひざ痛のケアに役立つ漢方薬を紹介

ひざ痛のケアに役立つ漢方薬を紹介

(画像 11 / 11)

ヨガインストラクターの高橋かなこさん

ヨガインストラクターの高橋かなこさん

関連キーワード