不調改善

病気や体の痛みなど不調を改善するための健康法、食事術、運動、漢方などに関する情報を集めたページです。

《注意すべきは視力じゃなかった》目の病気の発症リスクを高める「強度近視」とは?進行を防ぐた…
《注意すべきは視力じゃなかった》目の病気の発症リスクを高める「強度近視」とは?進行を防ぐた…
近視が進行しすぎた状態である「強度近視」をご存じでしょうか? 強度近視になると、網膜剥離や黄斑部出血、緑内障などさまざまな目の病気を引き起こす可能性があります。眼科専門医・森…
2024.03.19 16:00
不調改善
《認知症リスクも》目の不調が全身の不調の引き金に!100歳まで目の健康を保つための3つのポイント
《認知症リスクも》目の不調が全身の不調の引き金に!100歳まで目の健康を保つための3つのポイント
目が悪い人でも、眼鏡やコンタクトなどを使用することで日常生活は問題なく送ることができます。一方で、見えてさえいれば、目の不調には気が付きづらいもの。そんな気が付きづらい目の不…
2024.03.17 19:00
不調改善
《「糖質疲労」に注意!》「おにぎりと野菜ジュース」で血糖値急上昇? 「低GI食品のそばならOK…
《「糖質疲労」に注意!》「おにぎりと野菜ジュース」で血糖値急上昇? 「低GI食品のそばならOK…
ランチの後、しばらくして「眠くなる」「だるくなる」。あるいは十分に食べたはずなのにすぐに小腹が減る、集中力が途切れる、イライラする、首の後ろがずんと重くなる──。こんな症状が出…
2024.03.17 11:00
不調改善
40〜50代でも注意が必要な「フレイル」、要介護にならないための早めの対策とは?
40〜50代でも注意が必要な「フレイル」、要介護にならないための早めの対策とは?
  フレイルとは加齢によって心身が衰えた状態で、要介護状態の手前といわれています。65歳以上の高齢者がなりやすい傾向にあるため、親の健康状態について気にかけたいところです…
2024.03.15 16:30
不調改善
糖質制限の名医が警鐘を鳴らす「糖質疲労」、「小麦粉を全粒粉にする」は意味がない? 注意すべ…
糖質制限の名医が警鐘を鳴らす「糖質疲労」、「小麦粉を全粒粉にする」は意味がない? 注意すべ…
ランチの後、しばらくして「眠くなる」「だるくなる」。あるいは十分に食べたはずなのにすぐに小腹が減る、集中力が途切れる、イライラする、首の後ろがずんと重くなる──。こんな症状が出…
2024.03.14 19:00
不調改善
《加藤綾菜さんが学ぶ》要介護にならずに健康寿命を伸ばす!「フレイル」予防に実践したい簡単ト…
《加藤綾菜さんが学ぶ》要介護にならずに健康寿命を伸ばす!「フレイル」予防に実践したい簡単ト…
減塩食など、食生活を中心に専門家から学んだ内容をまとめた『加藤家の食卓 医師と栄養士の先生に長生きする食事の作り方を習いに行ってきたレシピ集』(アスコム)の著者・加藤綾菜さんは…
2024.03.10 11:00
不調改善
《50代から増加》何もないところでつまずいたら要注意!「加齢による筋力低下」に今から備える簡…
《50代から増加》何もないところでつまずいたら要注意!「加齢による筋力低下」に今から備える簡…
50代から増えるのが、障害物がない平坦な場所でつまずいてしまうこと。今は気にならなくても、将来的につまずきをきっかけに転倒し、けがをしてしまう可能性もあるので、注意が必要です。…
2024.03.09 16:00
不調改善
エスカレーターから転落しても入院なし!88歳女性社長が「いつまでも元気」でいるために毎日続け…
エスカレーターから転落しても入院なし!88歳女性社長が「いつまでも元気」でいるために毎日続け…
飲食店などを展開する株式会社よし川社長の吉川幸枝さんは現在88歳ですが、現役で社長業を務めるなど、今も健康に過ごしています。そんな吉川さんが上梓した『人生は80歳からがおもしろい…
2024.02.24 16:00
不調改善
つらい食後の眠気は「体からのSOS」かも? 食べ方や食材の工夫で食後の眠気対策
つらい食後の眠気は「体からのSOS」かも? 食べ方や食材の工夫で食後の眠気対策
食後に血糖値の急上昇や急降下が起こると、強い眠気が出ることがあります。なかでも、耐えられないほどの強い眠気が出ている場合は、体に大きな負担がかかっているサインのため、注意が必…
2024.02.23 16:00
不調改善
《26分の仮眠で仕事効率が34%アップ!》精神科医が教える「睡眠」の新常識 仮眠を仕事に活かす…
《26分の仮眠で仕事効率が34%アップ!》精神科医が教える「睡眠」の新常識 仮眠を仕事に活かす…
最も記憶に適した時間帯は夜。ですが、記憶の定着に大敵となるのが睡眠不足です。 脳の仕組みを研究した精神科医の樺沢紫苑さんが、「記憶」と「学び」について20年以上の試行錯誤をわか…
2024.02.17 11:00
不調改善

いま気になる!

カテゴリー一覧