不調改善

病気や体の痛みなど不調を改善するための健康法、食事術、運動、漢方などに関する情報を集めたページです。

血管年齢が寿命を伸ばすカギに! 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効…
血管年齢が寿命を伸ばすカギに! 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効…
体中に必要な酸素や栄養素を行き渡らせるため、休むことなく働き続ける血管。年をとるにつれ、動脈硬化や脳梗塞などさまざまな血管の病のリスクは高まる。すなわち、血管を老化させないこ…
2024.05.22 07:00
不調改善
うっかり二度寝は疲れのサイン!すっきり目覚めるためにやりたい3つのこと
うっかり二度寝は疲れのサイン!すっきり目覚めるためにやりたい3つのこと
朝、目が覚めてもすぐに起きられず、二度寝をして後悔した経験は誰しもあるのでは?「頻繁に二度寝をしてしまう場合は、睡眠の質が悪い可能性があります」と話す薬剤師の山形ゆかりさんに…
2024.05.17 16:00
不調改善
足を温めるだけで不調が改善されるのはなぜか?「肝臓が元気に」など3つのメリット
足を温めるだけで不調が改善されるのはなぜか?「肝臓が元気に」など3つのメリット
のべ8万人の体を見てきた整体師の吉田佳代さんによると、さまざまな不調は足を温めることで改善できるのだとか。その効果とケアの方法についてまとめた『不調を解消する すごい足温め』(…
2024.05.12 11:00
不調改善
《更年期は要注意》加齢とともに「頭のニオイ」が気になる…その理由と改善法は?
《更年期は要注意》加齢とともに「頭のニオイ」が気になる…その理由と改善法は?
更年期になると、頭皮から分泌される皮脂以外に加えて、女性特有の体臭変化によって頭皮臭が起こりやすくなります。「年齢を重ね、頭皮のニオイが気になってきた」という悩みに、薬剤師の…
2024.05.11 16:00
不調改善
足裏を見れば“体の不調”がわかる? 改善のカギとなる「筋肉ほぐし」や「足ツボ」のやり方を整体…
足裏を見れば“体の不調”がわかる? 改善のカギとなる「筋肉ほぐし」や「足ツボ」のやり方を整体…
足を温めることがさまざまな不調の改善につながると語るのは、のべ8万人の体を見てきた整体師の吉田佳代さん。その効果とケアの方法について、医学博士・医師の白澤卓二さん監修のもと上梓…
2024.05.10 19:00
不調改善
更年期症状のしびれはセルフケアで改善できる?薬剤師が解説する食材、漢方薬による対策
更年期症状のしびれはセルフケアで改善できる?薬剤師が解説する食材、漢方薬による対策
つらい手足のしびれは、ホルモンバランスの乱れが関係する更年期症状の可能性があります。しかし、疾患が原因の場合もあり、更年期症状への対策だけでは不十分な場合もあるので注意が必要…
2024.04.26 16:00
不調改善
【これ買ってよかった】「黒にんにく」って何? 睡眠美容家は「プルーンのように甘い」と疲労解…
【これ買ってよかった】「黒にんにく」って何? 睡眠美容家は「プルーンのように甘い」と疲労解…
暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった!」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、睡眠美容家として活躍する松本美栄さんが、…
2024.04.19 11:45
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《日本人の5〜6人に1人が悩む糖尿病》たったひとつの“根本原因”と対処法 「体重2キロ増」が前兆の…
《日本人の5〜6人に1人が悩む糖尿病》たったひとつの“根本原因”と対処法 「体重2キロ増」が前兆の…
予備軍を含めると日本人の5〜6人に1人がかかっている糖尿病の前兆はわずかな体重の増加として現れることがあるという。第2回に続いて、全米シリーズ100万部、医学界の定説を覆したと評され…
2024.04.16 11:00
不調改善
《多量の炭水化物を5日摂ると“高中性脂肪血症”になるリスク》医学博士が警鐘を鳴らす「糖の摂りす…
《多量の炭水化物を5日摂ると“高中性脂肪血症”になるリスク》医学博士が警鐘を鳴らす「糖の摂りす…
私たちの体内で新しく作られる中性脂肪は、食品に含まれる脂質ではなくグルコースから作られる。肝臓は余ったグルコースを鎖のようにつないでグリコーゲンに変える。グリコーゲンは簡単に…
2024.04.15 11:00
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《なぜ中性脂肪がたっぷりと?》今すぐ注意すべき「メタボリック・シンドローム」、心臓病、がん…
《なぜ中性脂肪がたっぷりと?》今すぐ注意すべき「メタボリック・シンドローム」、心臓病、がん…
腹部肥満、低いHDLコレステロール値、高い中性脂肪値、高血圧、空腹時高血糖などに陥ったら要注意。メタボリック・シンドロームに陥っている可能性があるからだ。その先に待ち受ける不健康…
2024.04.14 11:00
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