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全身スクワットのやりかた【2】ゆっくりもとの姿勢に戻す(Ph/『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム)より)

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自律神経を改善させる習慣を名医が解説(Ph/photoAC)

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朝の光は自律神経に重要(Ph/photoAC)

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朝のウォーキングがおすすめ(Ph/photoAC)

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全身スクワットのやりかた【1】ひざが90度になるまで腰を下ろす(Ph/『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム)より)

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順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん

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