ちょっと無謀なことがしたくなるのも「射手座」の時期の習性。新しいことにチャレンジするほうがダイエットのやる気もアップするので、初体験のエクササイズやトレーニングにどんどんチャレンジしてみてください。
デトックスフードでスリム計画
「射手座」とリンクしているのが肝臓。
肝臓はアルコールや老廃物などの有害な物質を分解し、体に影響をおよぼさないように無毒化してくれる大切な器官。私たちが気づかないまま酷使していることもあるそうなので、この時期は特に肝臓になるべく負担をかけないように、デトックスフードを意識して取り入れるようにしてみてください。
そもそも、体に悪いものは取り入れたくないって思いますよね？ 体に良くないとされている添加物や農薬のついた野菜などは、できるだけ避けたいとは思いますが、無農薬の有機野菜は高いですし、気をつけていても添加物は知らない間に口にしているでしょう。今の私たちの生活では完全に避けるのは不可能なんですよね…。
ならばデトックスフードを摂って、体内から出してしまえばいいかも。解毒作用はもちろん、ダイエット＆美肌効果だってかなり期待できますよね。
いろいろ調べてみると、解毒作用＆抗酸化作用がある成分で「スルフォラファン」というのがあるのですが、これが体に入った悪いものを無毒化して、体外に出してくれるのだとか！
この「スルフォラファン」はキャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、ブロッコリースプラウト、わさびに含まれているそうです。他にも殺菌力が高いのが玉ねぎやネギで、体内に入った有毒な物質を分解して排出してくれるそう。
デトックスフードで体の中からキレイにすることで、代謝が上がるし、血液やリンパの流れもスムーズに！ 毎日の食事に積極的に取り入れれば、かなりダイエット効果が期待できますよ。
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている