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目線はなるべく上方向に

目線はなるべく上方向に

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「フェミニンロングキャミ」8856円、「バレリーナリブレギンス」1万584円/ヨギー・サンクチュアリ

「フェミニンロングキャミ」8856円、「バレリーナリブレギンス」1万584円/ヨギー・サンクチュアリ

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背中に呼吸を満たすようにイメージして、リラックス

背中に呼吸を満たすようにイメージして、リラックス

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届かない場合は、足首でもOK

届かない場合は、足首でもOK

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背中を伸ばし、胸を開く

背中を伸ばし、胸を開く

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