写真3枚
そして以前から食事はコンビニ食が中心のSさんが、目を留めたのは、セブン-イレブンの『1日に必要とされる野菜1／2が摂れる鶏団子鍋』（153kcal）。これを3食食べ続けているとか。
朝はおにぎりといっしょに。昼は野菜サラダ、鶏のから揚げを添えて。夜の定番は『サラダチキン』（125g、100gあたり105kcal）。夜中にお腹が空いて目が覚めたときは、ゼロカロリーのコーラをガブ飲みしてお腹をごまかす。それで一食500kcal前後。
「それでも朝、お腹が空いてどうにもならなくなると、とりあえず起きておにぎりを食べる。結局、ダイエットは自分との戦いで、対話なんですよね。これ以上、がまんさせたら反動が恐いから、少しだけ甘やかそうとか。逆にここでハメを外させたらダメになるとか、自分のなだめ方、ごまかし方をどれだけ知っているかが、成功の決め手です」（Sさん）
こうして、34kg減らして69kgになったＳさんが、「絶対に食べない」と力を込めて言うのが、パン。小麦だけならいいけど、バターや砂糖も入っているのがまずいんだって。
「それにあのにおい。圧倒的にうまそうじゃないですか。ちょっとでも食べたら、ダイエットを続けられなくなりそうで、怖いんですよ」（Sさん）