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熱めの湯に片方ずつひじを浸け3分深呼吸。あるいは熱いタオルでひじを巻いてもOK

熱めの湯に片方ずつひじを浸け3分深呼吸。あるいは熱いタオルでひじを巻いてもOK

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“パーツ温め”で防寒とともに不調も改善!(写真/アフロ)

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