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【月齢ダイエット】2月26日は「魚座の新月」。スイーツの誘惑に気をつけて!

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。

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写真/アフロ
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2月26日(日)は、「魚座の新月」。誘惑に弱く、ついつい甘いものに手が出て、そして止まらなくなってしまう…。スイーツショップやデパ地下の食料品売り場には絶対近寄らない!と心に決めましょう。

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月が満ちてきて満月になる、または月が欠けてきてどんどん細くなり見えなくなっていく…。その様子は、子供のころから何度も見てきていますよね。

月は約1か月間の周期で、新月→上弦の月、満月→下弦の月と、満ち欠けを繰り返しています。この満ち欠けは女性の体のリズムとリンクしていて、月が満ちていくときは私たちの体も吸収しやすくなり、欠けていくときは排出しやすくなります。

これを知っておくことで、たくさん食べても大丈夫なとき、控えたほうがいいときがわかるので、月を見ることを習慣にするといいですよ。

新月はダイエットの方向転換の時期!?

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2月26日は「魚座の新月」。魚座は12星座の最後の星座。新たなスタートの前、つまり生まれ変わる直前ということもあり、心も体も浄化したい、という気持ちになっていきます。

そして、大きな方向転換が起こりやすいときなので、ダイエット法を見直したくなるかもしれません。新しいダイエット法に変えるきっかけを掴めたり、いいアドバイザーに出会えたり、転機が訪れるかもしれませんよ。

新月は目標を立てるいいタイミング!

また、「新月」のときはダイエットに限らず、目標を書き出すと実現しやすくなるといわれています。なぜ書き出すのがいいのかといえば、心の中の願望を意識することで、引き寄せる効果が高まるから。

今の時点では「叶えるのは難しい…」と思っていても、無意識に目標を達成する行動をとるように。ぜひやってみてください。

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願望は、現在進行形か過去完了形で書くのがポイントです。例えば、「○kg痩せて、かわいい洋服が着られるようになれました」など。ハードルを上げると続かないという人は「私に合ったダイエット法が見つかります」というのでもいいですね。

ただし、書くのは新月になってから48時間以内に。2月26日は23時58分から新月なので、2月28日の23時57分までにやりましょう。

もうひとつ注意したいのが、28日の8時08分から13時52分まで。この間は「ボイドタイム」といって、思考が曖昧になる時間帯があります。このタイミングには目標の書き出しをするのは避けるのがよさそうです。

【次ページではこの時期にいい食材や運動法を解説!】

2月26日は「魚座の新月」。ここでいう「魚座」は、私たちが知っている星占いの星座とは関係なく、“月が「魚座」の位置にある”という意味です。

スイーツショップやデパ地下には、立ち入り禁止!

「魚座」の位置にあるとき、私たちは誘惑に弱く、上手に断れなくなってしまうんです。自分に言い訳をしてしまうのもこの時期。

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「せっかく友達が誘ってくれたし、付き合いが悪いと思われたくない」と食べ放題に出かけたり、「ちょっとくらいなら…」とスイーツショップやデパ地下に行ってしまったら…もう止まりません!!

ダムが決壊したかのごとくワーッと食欲が高まり、満腹中枢の働きも鈍り、ブレーキがきかなくまってしまいます。せっかく頑張ったのに、リバウンドしてしまうかもしれませんよ。

新月をさかいに、これからどんどん吸収力が高まって太りやすいということを肝に銘じて、この時期は耐えてください。

食べるべきは、おいしい野菜×天然塩の組み合わせ

とはいえ、食べるな! と言っているのではありません。“吸収しやすくなっていく”ことを利用して、新鮮で体にいいものを食べて体質改善をしていきませんか? 次第に痩せやすい体へと変わっていきますよ。

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例えば、無農薬野菜をオリーブオイルと天然塩をかけて食べる、新鮮でおいしいお刺身を食べる…など、上質な素材そのものを味わう食事を心がけてください。

特に上質な天然塩を摂ることは、かなりオススメ。天然塩の効果は、なんといっても浄化作用! 特に新月のパワーと塩の浄化作用が合体するといいエネルギーが生まれて元気になるので、ダイエットのやる気がさらにアップ。

私はいつも沖縄や出雲などの天然塩を持ち歩いていて疲れたときになめたり、お風呂にバスソルトを入れたりしています。キレイに痩せるサポート役になってくれるはずです。

魚のように泳ぐ全身運動で、痩せ体質に

「魚座」のタイミングは「魚」だけに、水につかると元気に。やっぱり泳ぐのがいいんです。水泳はご存知の通り、全身運動。平泳ぎでも、クロールでも、消費カロリーが高く、脂肪燃焼もしやすいです。

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泳ぐのは苦手、という人は水中ウォーキングでもOK。水のパワーは強く、水中に入るだけでも相当の圧力がかかるそう。だから水の中をただ歩くだけでも全身がマッサージされて、血流がよくなるからダイエットに効果的!

浮力で膝や腰を痛めることがないですし、普通のウォーキングよりも2倍の効果があるそうですよ。

わざわざジムに入らなくても、近くの公共プールに通うのも手。お金をかけずに効率よくダイエットできる方法を、楽しみながら探してみるのもいいですよね。

【この連載のバックナンバー】
●2月19日「射手座の下弦の月」は下半身を鍛えて!
●2月11日「獅子座の満月」は血流をサラサラに!背中のエクササイズも◎
●2月4日「牡牛座の上弦の月」は地道な筋トレが効果的
●1月28日は「水瓶座の新月」。ふくらはぎのむくみ撃退を
●温活で痩せ体質に。1月20日「蠍座の下弦の月」はデトックスを

→これ以前の記事は【こちら】

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キャメレオン竹田

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占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている