ボディケア

2017.05.21 13:30

【体験レポ】人気モデルも実践！リーボックの「ブートキャンプ」でボディメイク

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まずはホワイトボードの前で、レッスンについて説明

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ハンドルを引くことで腹筋を鍛える「ローイングマシン」の使い方をAYAさんに教わる

ハンドルを引くことで腹筋を鍛える「ローイングマシン」の使い方をAYAさんに教わる

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ダッシュして、スコーンにタッチ、を繰り返す「シャトルラン」。たった20秒間とはいえ、全力疾走はキツい！

ダッシュして、スコーンにタッチ、を繰り返す「シャトルラン」。たった20秒間とはいえ、全力疾走はキツい！

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写真手前から時計回りに、ケトルベルト、プレート、縄跳び、。円盤状のプレートは女性は5kg、男性は10kg。経験者はなんと15kgを使用！

写真手前から時計回りに、ケトルベルト、プレート、縄跳び、。円盤状のプレートは女性は5kg、男性は10kg。経験者はなんと15kgを使用！

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プレートを持ち上げながら行う「プレートランジ」。「ウォッド」本番では10回連続で行った

プレートを持ち上げながら行う「プレートランジ」。「ウォッド」本番では10回連続で行った

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両脚を持ち上げた状態で、体の左右にボールを振る「Double Under（ダブルアンダー）」。15回を2セット行った

両脚を持ち上げた状態で、体の左右にボールを振る「Double Under（ダブルアンダー）」。15回を2セット行った

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タスク終えて、AYAさんとハイタッチ！

タスク終えて、AYAさんとハイタッチ！

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